蜂巢蜜吃多了会怎么样?蜂巢蜜吃多了会上火吗?

蜂巢蜜吃多了会怎么样?蜂巢蜜吃多了会上火吗?

蜂巢蜜是由蜜蜂充分酿造成熟蜜封上蜡盖的蜜脾，集蜂胶、蜂蜡、花粉、蜂蜜于一体，含有丰富的营养成分，比普通蜂蜜的营养价值要高不少。那么营养成分如此丰富的蜂巢蜜吃多了会怎么样呢?蜂巢蜜每天吃多少合适呢?

蜂巢蜜的主要成分其实是蜂蜜和蜂蜡，以及一定的蜂胶和花粉。其主要营养成分是葡萄糖、果糖、微量元素、矿物质和活性酶，一般来说偶尔食用过量对身体是没有多大影响的，但是对于那些肠胃不好的人群来说，还是要注意食用量的，因为食用甜物质过多，会刺激胃酸分泌，引起肠胃不适。

因此一定要适量食用蜂巢蜜，一般来说少年儿童每天30-50克，成年人每天在50-100克之间最为适宜，这样既可以很好的滋补调养身体，也不会导致身体吸收不了营养成分，造成营养浪费。

在食用蜂巢蜜的时候，不少蜜友都喜欢直接嚼服，感觉这样吃别有一番滋味，而且蜂巢蜜有很强的抗菌性，可以抑制细菌滋生，直接食用，可以清除口腔中的细菌，对牙周炎、牙龈肿痛都有不错的辅助效果。

若是感觉直接食用太甜的话，也可以取一小块蜂巢蜜用40度左右的温水冲泡，这样可以增加活性物质的活性，让它们更佳活跃，有利于身体对营养物质的吸收和利用。