什么花粉祛斑效果好_冬天最适合吃哪种花粉

　　满院的迎春花扭动着身躯，张开渴望已久的嘴巴，贪婪地吸吮着春天的雨露。蜜蜂嗡嗡地飞来飞去，忙着采花酿蜜。今天小编为大家带来的是什么花粉祛斑效果好和冬天最适合吃哪种花粉相关内容，供大家阅读参考。

　　什么花粉祛斑效果好

　　一、祛斑原理

　　花粉有着极为显著的祛斑效果，得益于花粉中富含的抗氧化物质能增强体内抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力，同时花粉中富含的维生素及矿物质等能改善细胞功能并能延缓细胞衰老，另外花粉中富含的活性物质还能增强细胞的活力并促使细胞自我修复和更新。

　　二、花粉选择

　　花粉虽然因植物及来源等不同可划分很多种类，但这些花粉的主要成分实际上并没有太大的区别，也就是说几乎所有能食用花粉都有一定的祛斑效果，其中尤以茶花粉、荷花粉及松花粉的祛斑效果最佳，另外百花粉、玉米花粉、油菜花粉等花粉也有较为显著的祛斑效果。

　　三、正确吃法

　　1、时间：花粉空腹服用更利于营养吸收，从一天来看可于早晚各服用一次，其中早上建议在吃早餐前半小时服用，而晚上则最好在睡觉前一小时服用。

　　2、吃法：花粉是可直接食用的天然食品，最简单的吃法是用40℃温开水冲服或与蜂蜜按比例调和均匀后服用，若是花粉制剂则只需按说明书服用即可。

　　3、用量：花粉虽然是纯天然的保健食品，但长期过量食用花粉对健康反而有害无益，因此食用花粉时一定要严格根据自身情况和实际需要控制好用量。

　　四、注意事项

　　1、花粉虽然有显著的美容淡斑效果，但实际的淡斑效果是因人而异的，另外花粉的淡斑效果需要长期坚持服用才能体现出来。

　　2、花粉不能用超过60℃的水冲泡，原因是花粉中含有大量的活性物质，水温过高时这些活性物质将失去活性而降低营养价值。

　　3、花粉虽然是极富营养价值的天然食品，但长期过量服用花粉对健康反而是有害无益的，更不能用花粉代替药物来治疗疾病。

　　冬天最适合吃哪种花粉

　　茶花粉作为养生的圣品，被誉为“蜂花粉之王”，其具有特殊的茶香气息，味道微甜，呈橘红色或黄色。并且茶花粉的营养丰富，富含蛋白质，氨基酸，脂肪酸，维生素，活性酶等多种有效活性成分。茶花粉蛋白质、氨基酸的含量是牛奶的 5-7 倍，在营养学上被称之为完全的蛋白质;脂肪酸中的不饱和脂肪酸远比其它动植物的含量高，还有几种是人体不能合成的必需脂肪酸;维生素含量以 B 族维生素为最多，茶花粉可以使脂肪转化成能量并加以利用，对人体的的功效与作用诸多。在冬季食用茶花粉，具有深层保养或改善肌肤的功效，能有效预防皮肤的各种不良现象，增强皮肤活力，使人体由内到外焕发出青春般光彩，是冬季皮肤保养之佳品。

　　茶花粉作用与功效

　　1、茶花粉的功效来自于茶花粉固有的魅力与药效，茶花粉能维持良好的新陈代谢，保持肌肤光泽。茶花粉的功效促使它能保证人体充足的维生素b，维生素b是水溶性维生素，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。茶花粉的功效还能使你更年轻、更漂亮，让你时刻充满自信。

　　2、茶花粉富含蛋白质，氨基酸，脂肪酸，维生素，活性酶等多种有效活性成分，其中蛋白质，氨基酸的含量是鸡蛋，牛奶的 5-7 倍，在营养学上被称之为完全的蛋白质;脂肪酸中的不饱和脂肪酸远比其它动植物的含量高，还有几种是人体不能合成的必需脂肪酸;维生素含量以 b 族维生素为最多，茶花粉可以使脂肪转化成能量并加以利用。

　　3、茶花粉被誉为为蜂花粉之王。茶花粉对美容、削减脂肪、祛黄褐斑、痤疮有奇效，并能延缓衰老，橘红色，气味清香，微甜可口，氨基酸、维生素和微量元素含量高，其中氨基酸含量为蜂花粉之首，微量元素锰、钴、铭、及烟酸含量均比普通花粉高。故保健及医疗应首选茶花粉。

　　4、茶花粉对心脏病、糖尿病、肝炎、便秘、痢疾、肠炎、小便不利、水肿、神经衰弱及前列腺炎等均有很好的治疗作用;还能预防和治疗肿瘤、动脉硬化、老年痴呆、儿童智力低下、内分泌失调等;对防治动脉硬化、增强心肌收缩、加快心率、改善心肌功能等均有效。