蜂花粉怎么吃_不宜吃蜂花粉人群有哪些

　　我们都知道吃蜂花粉对身体有很多好处，今天小编为大家带来的是蜂花粉怎么吃以及不宜吃蜂花粉人群有哪些相关内容，希望可以帮助到大家。

　　蜂花粉怎么吃

　　直接吃

　　蜂花粉是可以直接吃的，但是每天的量要注意，每天早晚一次更好，但是也要注意量，每次不要超过10g，每次吃的时候也可以用温开水送服(水温应该在50℃左右，不要超过60℃)如果自己身体虚弱，每天不妨多补充一些，但是不能超过30g，其实对男性前列腺非常有好处，也不要吃得太多，3到5岁的儿童，可以吃5g左右，但是在吃之前还是先问问医生。

　　直接嚼服

　　女性可以将蜂花粉放进嘴巴里面，慢慢的搅碎，然后再吞咽，其实很多人觉得这样不舒服，不妨先用淡盐水漱漱口，然后再服用一些，如果自己有过敏的情况，请不要再服用。

　　与蜂蜜混合

　　如果感觉到味道不好，或者是难以直接服下，不妨加入少许的蜂蜜，其实蜂蜜的味道大家能够接受，蜂蜜与蜂花粉的比例是1:4，然后再用温开水冲服，这样的效果比较好。也可以把蜂花粉碾成碎末，然后再加入蜂蜜，这样的方法也是不错的。

　　每天坚持吃一些，能够使身体抵抗能力更强，而且具有美容防衰老的效果，能够使肌肤变得更好，有利于排出毒素，调节肠胃，大家不妨每天吃一些。

　　但是，吃的时候也是有讲究的，大家必须要注意下面的问题。

　　蜂花粉只能起到保健的效果，但是并不是药物，只有坚持服用才能够起到一定的效果。

　　不能随便增加量。而且，最好是在餐前半小时吃，这样能够帮助吸收，效果也会好一些。

　　注意水的温度。水温不能超过60℃，否则会影响其营养成分。

　　不宜吃蜂花粉人群有哪些

　　一、过敏体质者禁服

　　蜂花粉中含有一定量的异性蛋白(非人体组成的外源蛋白)，过敏体质者食用后可能会导致恶心、腹泻、气喘等过敏反应，因此在食用蜂花粉之前一定要进行过敏性测试，若有过敏反应则不要服用或脱敏后再服用，已经发生过敏时要停止服用并立即前往医院就医。

　　二、痛风患者禁服

　　蜂花粉中含有丰富的核酸(生命最基本的物质)，核酸在酶的作用下被氧化分解后生成嘌呤，而嘌呤在肝脏进一步氧化成为尿酸并由人体的肾脏排出，当肾功能受损时这些尿酸盐沉积到关节腔等组织便会引起痛风发作，因此痛风患者为了安全最好不要服用蜂花粉。

　　三、孕妇禁服

　　蜂花粉中含有一定量的激素和类激素成分，而孕妇体内的雌激素和孕激素处于动态平衡状态，服用蜂花粉后体内的激素平衡容易被打破，进而可能刺激子宫而引起宫缩，轻者影响胎儿的正常发育，重者甚至可能导致流产，因此孕妇为了安全尽量不要服用蜂花粉。

　　四、高尿酸者禁服

　　尿酸是嘌呤代谢的终产物，正常情况下约70%的尿酸都由肾脏排出，而剩下的尿酸全都由肠道排出，为什么高尿酸人群不能吃蜂花粉呢?原因是蜂花粉中含大量的核酸，核酸被氧化分解后生成嘌呤，而尿酸又是嘌呤代谢的终产物，因此高尿酸人群是不能蜂花粉的。

　　五、婴幼儿禁服

　　蜂花粉是蜜蜂从植物的花朵上采集而来的，其中难免会混有致病菌或其他有毒物质，虽然成年人服用后一般不会出现什么问题，但胃肠功能尚不完善的婴幼儿服用后可能会导致食物中毒，另外蜂花粉中含有的激素和类激素成分对婴幼儿的正常发育也可能有影响。

　　总结：蜂花粉虽然是极富营养价值的保健品，但并不是所有人都适合吃的，因此食用之前一定要搞清楚自己适不适合，盲目服用不但起不到保健功效，甚至还可能给健康带来负面影响!