蜂蜜和钙片可以一起吃吗?吃钙片的时间能喝蜂蜜水吗?

钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，缺钙对身体会有很大的影响，钙片顾名思义，可以帮助身体补钙，不过有时候吃钙片的同时恰巧喝了蜂蜜水，蜂蜜和钙片可以一起吃吗?

蜂蜜和钙片在生活中都很常见，一起吃不必担心，对于身体是没有伤害的。中医上说蜂蜜性平味甘，属于性质比较温和的食品，含有的主要成分是葡萄糖、果糖、维生素、矿物质以及酶类等多种物质，都是身体所需的营养成分，其中也含有一些钙，而钙片则含有丰富的钙元素，蜂蜜和钙片都对于身体有益，可以补充身体所缺乏的营养，所以蜂蜜和钙片完全不会冲突。

蜂蜜中的某些微量元素还可以促进身体对钙的吸收，可以在食用钙片半小时后再喝蜂蜜水，使身体充分吸收钙，而且有些人补钙的同时会出现便秘的情况，喝点蜂蜜水可以改善这种情况，水白蜜具有润肠通便的作用，很适合用来缓解便秘。水白蜜中含有丰富的活性酶，可以增加肠胃蠕动，有助于排便。

因此无论怎么看蜂蜜和钙片一起吃都是无害的，最后也要提醒大家，身体缺钙要科学补钙，可以适宜的晒一下太阳，搭配食用钙片，但是要注意，千万不可以过量食用钙片，容易引起一些其他疾病，适当喝点蜂蜜水对于身体也有很多好处。