熬夜看球太伤身 教你制作冰镇蜂蜜柠檬水

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原标题：熬夜看球太伤身教你制作冰镇蜂蜜柠檬水

看世界杯真是一件熬人的事情，多半足球比赛都在夜里进行，这让很多上班族苦恼不已。很多球迷喜欢边看球边喝酒，长期以往会造成很大的身体负担。所以冰箱频道小编强烈建议球迷们少喝酒，多运动，熬夜看球之际，教大家制作一杯冰镇蜂蜜柠檬水，既能补充能量，也能焕发青春活力！

熬夜看球太伤身教你制作冰镇蜂蜜柠檬水

    制作方法：

1.柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

2.柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3.拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)。

　　生活小贴士：

1.用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

2.因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。

3.冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。