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生姜红枣蜂蜜水的作用,生姜红枣蜂蜜水怎么做

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生姜红枣蜂蜜水的作用,生姜红枣蜂蜜水怎么做?

制作材料
  
主料:白萝卜750克  萝卜生姜大枣蜂蜜饮辅料:枣(干)20克
  
调料:姜3克,蜂蜜5克

制作方法
  
1. 将白萝卜,生姜分别洗净,晾干,切成薄片待用。
  
2. 取白萝卜、生姜、大枣,置锅内,加水1碗,煮沸20分钟,去渣留汤,最后加入蜂蜜,再煮沸即可。

营养提示
  
萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠。胡萝卜中的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进幼儿的生长发育具有重要意义。萝卜生姜大枣蜂蜜饮补益五脏、白净肌肤、消脂养颜。
又一做法
  
工艺:煮
  
类别:烧伤调理 养颜美容调理 减肥瘦身调理
  
主料:白萝卜 750克
  
辅料:枣(干) 20克
  
调料:姜3克 蜂蜜5克各适量
  
制作工艺
  
1. 将白萝卜,生姜分别洗净,晾干,切成薄片待用。2. 取白萝卜、生姜、大枣,置锅内,加水1碗,煮沸20分钟,去渣留汤,最后加入蜂蜜,再煮沸即可。
  
工艺提示
  
制作时,应注意不加食盐及其他调味品,做成淡味即可。
  
菜品口感
  
此饺皮面爽滑,馅心鲜香可口。
  
食用方法
  
趁热代茶频饮
  
食谱相克
  
白萝卜:白萝卜忌与胡萝卜、橘子、柿子、人参、西洋参同食。
  
枣(干):枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
  
营养成分
  
热量227.58 千卡
  
蛋白质7.45 克
  
脂肪0.96 克
  
碳水化合物55.15 克
  
善食纤维8.82 克
  
维生素A23.74 微克
  
胡萝卜素157.1 微克
  
硫胺素0.16 毫克
  
核黄素0.26 毫克
  
尼克酸2.46 毫克
  
维生素C160.57 毫克
  
维生素E6.9 毫克
  
钙283.81 毫克
  
磷206.1 毫克
  
钾1412.55 毫克
  
钠465.2 毫克
  
镁128.62 毫克
  
铁4.3 毫克
  
锌2.41 毫克
  
铜0.36 毫克
  
锰0.85 毫克
  
硒4.8 微克