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喝蜂蜜水用开水还是温水?蜂蜜水热水还是冷水好?

|田野牧蜂

  蜂蜜水不仅味道好喝,还对于身体有很好的滋养效果,很多人都对蜂蜜水情有独钟,但是你真的了解蜂蜜水吗?蜂蜜水的冲泡是很重要的,那蜂蜜水用开水还是温水冲呢?

  蜂蜜水最好还是用温水冲泡,切记不可以用开水冲泡。蜂蜜水是养生佳品,蜂蜜对于身体之所以有滋养作用,是因为蜂蜜中含有丰富的营养物质和活性成分,而其中部分成分是惧怕高温的,过高的温度会使活性物质失活,使维生素流失,影响蜂蜜发挥自身作用,对于身体的滋养效果变小,而且开水冲泡会破坏蜂蜜的口感,使原本香甜的蜂蜜水变得微酸。

  用温水冲泡蜂蜜水就不会有这方面的烦恼,田野牧蜂建议大家最好用40度左右的温水冲泡蜂蜜水喝,这个温度不仅不会破坏蜂蜜中的营养成分,还有利于身体对于蜂蜜的吸收和利用,好喝又健康。所以不要再用开水冲泡蜂蜜了,简直是对蜂蜜营养的浪费。

  了解了蜂蜜冲泡水温,那蜂蜜水在什么时候喝好呢?蜂蜜水什么时候都可以喝,但是不同时间对于身体的滋养作用是不一样的,可以在早上先喝一杯温水,半小时后用40度的温水冲泡一杯水白蜜的蜂蜜水喝下,对于缓解便秘有一定好处,睡前半小时喝一杯紫椴白蜜的蜂蜜水,则可以促进睡眠,使第二天的精神状态更加饱满。