职场上如何养成高情商

时间：2024-02-04 10:19:09 小龙面试技巧

在职场上，除了提高自己的业务水平外，你的情商也关乎着你的前程。甚至在有的时候，一个人的情商高低的重要性，远远大过所谓的“能力”。下面是小编为大家收集关于职场上如何养成高情商，欢迎借鉴参考。

一，处理消极情绪

第一点、也就是最为关键的一点，便是如何管理自己的负面情绪，让这样的情绪不影响正常的工作和生活。我认为最为重要的，就是改变自己对于一件事的认知方式。

比如被领导批评这件事。你可以认为这是遭到了领导的否定，从而心态爆炸，陷入消沉之中。不仅让自己的心情变糟，还会影响到后续工作。

而如果你能换一种认知方式，这样想：如果领导连批评都不批评你了，岂不是更可悲吗?这样一想是不是好受了一点?再不济，你就当领导说的话是他在自嗨，压根别往心里去。

我们几乎无时无刻都处在职场的压力之下，所以如何面对压力也是职场达人们的必修课，而最重要的我觉得就是保持冷静的头脑。给大家介绍几个小技巧，仅供参考——

1，在你对某个人生气时，在你很想要破口大骂时，先等一下，你先深呼吸一下，并且在脑子里数10个数。如果当你从10倒数到1之后，你仍然想要开骂，那么我双手支持你喷死对方。但如果你能够就此冷静一些，那就希望你仔细思考一下这件事到底是谁的错。

2，如果你是在工作中遇到困难从而陷入焦虑。这时候我推荐你让自己进入一个“冷”的环境中。因为人在偏冷的环境中要更加容易降低焦虑。你可以站到空调面前去，正面吹吹风。或者干脆往自己脸上浇一点水。

3，如果你长期一段时间都处于沮丧中，比如你失业了，或者说遇到了一个长期的困扰。建议你试一试有氧运动，诸如快走、慢跑、骑自行车等等。身体上的活力回复会给你的心理带来更多自信。

一个高情商的人，不仅能够解决自己的问题，也要能够去理解他人的想法。从对方的肢体语言、口头语言以及表情中去判断心中所想，让人家交往变得更加便利。

在解读他人的行为时，最重要的一件事就是去个性化，这样能够让你更加客观地判断一个人，而不会带上过多的个人情感。

想要读懂他人的暗示，或者说潜语言，你就需要平日里多观察，多思考，同时多和你的同事、领导交流，去了解他们的性格，甚至可以建立你的“同事档案”。

在职场上，不要去企图变成一个完美无缺的人。首先你做不到，不可能有人能做到完美无缺，一个人如果非要想要自己完美，那最后只会让自己变得更糟。

其次一个完美的人，在职场上是不吃香的。他会遭人嫉恨，或者被身边的人敬而远之。你会发现自己难以融入集体，而一个难以融入集体的人，能够在职场上走的很远吗?

所以在精进自己的同时，你应该保留一些无关痛痒的小缺点。这些缺点不致命，但可以成为闲暇时光的谈资。