河北唐山寒假放假时间2024

河北唐山寒假放假时间2024

据唐山市中小学2023-2024学年度校历安排，唐山市中小学寒假时间安排为：

小学1月20日放寒假;

初中1月24日放寒假;

高中2月1日放寒假;

2月26日开学。

寒假应该保持怎么样的健康生活?

在成人带领下，在规定时间和指定地点燃放爆竹，按说明燃放，注意自身安全，做好自我保护。到有销售许可证的专营场所去购买爆竹，不要到无证摊点、骑车兜售的.不法商贩处购买。

未成年人不进入营业性歌舞厅、游戏室、录像厅和网吧。不沉迷网络游戏，不浏览不健康的网站，不与网友讨论不健康的话题，慎重会见网友。

冬季气温较低，容易引发感冒等病症，应更加注意防寒保暖，适当添加衣物，预防感冒。要适当增加运动量，加强身体锻炼，增强自身抵抗力。

寒假应该如何注意个人和饮食卫生?

保持良好的饮食习惯，不要在春节期间暴饮暴食。注意食品卫生，尽量在正规市场、超市购买食品，留意卫生、工商等权威部门发布的食品卫生安全提示，不食用没有安全保障的食品，防止食物中毒。

注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。避免接触流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。避免接触生猪、家禽或前往有猪或家禽的场所。避免前往人群拥挤场所。

出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)，应立即就医(就医时应戴口罩)，并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。

寒假饮食要注意什么

冬季，天寒地冻。生活在北方的居民，有供暖设施，虽然在室外活动倍感寒冷，但室内温暖如春。但在南方，室内没有集中供暖设施，室内室外温度一个样，甚至室内还比室外冷，人体对能量的需要增加，需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食，建议每天吃半斤-八两的谷类食物，除了馒头、米饭、窝头等，可以“软硬兼施”，经常喝粥。

动物性食物不仅含蛋白质丰富，还含有一定量的脂肪，可增强身体免疫力，提高抗寒防病能力。每天应该有3两-半斤的动物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、鱼或奶等，经常变换种类。

中小学寒假安全提醒

1.关注卫生知识，预防呼吸道等传染病。积极配合学校，教育引导孩子加强自我防护;

2.减少外出活动，减少走亲访友和聚餐，减少到人员密集的公共场所活动;

3.按要求做好个人防护，维护公共卫生安全，正确佩戴口罩，及时进行必要的消毒等;

4.提醒孩子保持良好个人卫生，勤洗手、勤消毒、勤通风，如果出现发热等相关症状，要做好防护，及时去发热门诊就诊，及时通报;

5.讲究个人清洁，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣，不共用毛巾、杯子等卫生洁具，不随意用手揉眼睛;

6.保持室内清洁、干燥，定期通风换气，垃圾分类投放;

7.不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水;少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品;

8.选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持良好、充沛的精力。

9.注意防寒保暖，预防冻伤。冬季天气寒冷，要适时增添衣服、穿好棉衣裤、棉鞋，戴好手套、帽子、围巾，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止感冒;

10.不要在有积雪、结冰的路面上玩耍，以防滑倒造成摔伤事故;

11.不在江河湖塘等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍;

12.不捡拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘边洗手、洗东西、抓鱼虾、捞水草等;

13.不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长陪伴的情况下游泳;

14.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳;

15.发现同伴溺水，立即呼喊成人帮助，或打110、120电话求助，不得盲目施救。

16.不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器;

17.要在家长的指导下逐步学会使用家用电器。不乱动、乱接电线、灯头、插座等;

18.不要长时间使用电器，以免发热产生短路，电器设备不用时，要及时切断电源;

19.教育监管孩子远离易燃易爆物品，不玩火，不携带火种。发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或报警;

20.遵守爆竹燃放规定，不在小区内的草坪上、燃气管道旁、高压线下、汽车旁、工棚附近焚香烧纸，燃放爆竹;

21.冬季炭火取暖要注意通风换气，要保持烟道畅通不漏气，安装换气设施，防止一氧化碳中毒;

22.家中可准备灭火器、灭火毯、燃气报警器、逃生绳等消防用品。学会正确的火灾逃生、报警及灭火知识;

23.教育孩子不要单独外出，如有特殊情况，一定要征得父母同意，主动告诉家长自己的去向、内容、同伴和返回时间;

24.外出时应自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍;

25.过马路时不闯红灯，“一停二看三通过”，走人行横道;

26.不在行走和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区内玩耍;

27.禁止未满十二周岁的学生骑自行车上路，禁止未满十六周岁学生骑电动车或摩托车上路;

28.坐车时，不要把身体任何部位伸出窗外，乘坐电瓶车戴好头盔;

29.遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤，不乘坐无牌、无证车辆。

30.积极进取、开朗乐观，遇到困难多与老师、父母、同学沟通交流，寻求帮助;

31.不沉迷网络游戏、直播，不玩不健康内容的游戏，不轻信网络信息，不与陌生网友见面;

32.不打架斗殴，不欺负他人，不抽烟饮酒，不打牌，不吸毒，不传播谣言，不参与迷信、邪教、传销等非法活动;

33.合理安排假期时间，保持良好作息，每天有规律的进行运动，锻炼体质，塑造体形，增加自信;

34.家长应积极履行监护责任，学习安全防范知识和技能，认真开展家庭安全教育，关注孩子的思想、情绪表现，及时帮助解决困难、化解困惑;

35.和孩子一起制定学习计划表，约束孩子按计划进行学习，提醒孩子正确上网，切勿沉迷手机。