河北唐山寒假放假时间2024
河北唐山寒假放假时间2024
据唐山市中小学2023-2024学年度校历安排,唐山市中小学寒假时间安排为:
小学1月20日放寒假;
初中1月24日放寒假;
高中2月1日放寒假;
2月26日开学。
寒假应该保持怎么样的健康生活?
在成人带领下,在规定时间和指定地点燃放爆竹,按说明燃放,注意自身安全,做好自我保护。到有销售许可证的专营场所去购买爆竹,不要到无证摊点、骑车兜售的.不法商贩处购买。
未成年人不进入营业性歌舞厅、游戏室、录像厅和网吧。不沉迷网络游戏,不浏览不健康的网站,不与网友讨论不健康的话题,慎重会见网友。
冬季气温较低,容易引发感冒等病症,应更加注意防寒保暖,适当添加衣物,预防感冒。要适当增加运动量,加强身体锻炼,增强自身抵抗力。
寒假应该如何注意个人和饮食卫生?
保持良好的饮食习惯,不要在春节期间暴饮暴食。注意食品卫生,尽量在正规市场、超市购买食品,留意卫生、工商等权威部门发布的食品卫生安全提示,不食用没有安全保障的食品,防止食物中毒。
注意个人卫生,经常使用肥皂和清水洗手,咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶。避免接触流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。避免接触生猪、家禽或前往有猪或家禽的场所。避免前往人群拥挤场所。
出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等),应立即就医(就医时应戴口罩),并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。
寒假饮食要注意什么
冬季,天寒地冻。生活在北方的居民,有供暖设施,虽然在室外活动倍感寒冷,但室内温暖如春。但在南方,室内没有集中供暖设施,室内室外温度一个样,甚至室内还比室外冷,人体对能量的需要增加,需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食,建议每天吃半斤-八两的谷类食物,除了馒头、米饭、窝头等,可以“软硬兼施”,经常喝粥。
动物性食物不仅含蛋白质丰富,还含有一定量的脂肪,可增强身体免疫力,提高抗寒防病能力。每天应该有3两-半斤的动物性食物,可以包括瘦肉、蛋、禽、鱼或奶等,经常变换种类。
中小学寒假安全提醒
1.关注卫生知识,预防呼吸道等传染病。积极配合学校,教育引导孩子加强自我防护;
2.减少外出活动,减少走亲访友和聚餐,减少到人员密集的公共场所活动;
3.按要求做好个人防护,维护公共卫生安全,正确佩戴口罩,及时进行必要的消毒等;
4.提醒孩子保持良好个人卫生,勤洗手、勤消毒、勤通风,如果出现发热等相关症状,要做好防护,及时去发热门诊就诊,及时通报;
5.讲究个人清洁,勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣,不共用毛巾、杯子等卫生洁具,不随意用手揉眼睛;
6.保持室内清洁、干燥,定期通风换气,垃圾分类投放;
7.不吃“三无”食品,不吃未清洗干净的食物,不喝生水;少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品;
8.选择安全运动项目,坚持适当体育锻炼,保持良好、充沛的精力。
9.注意防寒保暖,预防冻伤。冬季天气寒冷,要适时增添衣服、穿好棉衣裤、棉鞋,戴好手套、帽子、围巾,防止冻坏身体、冻伤手脚,防止感冒;
10.不要在有积雪、结冰的路面上玩耍,以防滑倒造成摔伤事故;
11.不在江河湖塘等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍;
12.不捡拾掉入河道等水域的物品,不在江河湖塘边洗手、洗东西、抓鱼虾、捞水草等;
13.不私自下水游泳,不擅自与他人结伴游泳,不在无家长陪伴的情况下游泳;
14.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳,不到不熟悉的水域游泳;
15.发现同伴溺水,立即呼喊成人帮助,或打110、120电话求助,不得盲目施救。
16.不使用“三无”电器,不在同一接线板上同时使用多种大功率电器,不用湿手触摸电源开关和电器;
17.要在家长的指导下逐步学会使用家用电器。不乱动、乱接电线、灯头、插座等;
18.不要长时间使用电器,以免发热产生短路,电器设备不用时,要及时切断电源;
19.教育监管孩子远离易燃易爆物品,不玩火,不携带火种。发现火灾不得逞能上前灭火,要及时报告大人或报警;
20.遵守爆竹燃放规定,不在小区内的草坪上、燃气管道旁、高压线下、汽车旁、工棚附近焚香烧纸,燃放爆竹;
21.冬季炭火取暖要注意通风换气,要保持烟道畅通不漏气,安装换气设施,防止一氧化碳中毒;
22.家中可准备灭火器、灭火毯、燃气报警器、逃生绳等消防用品。学会正确的火灾逃生、报警及灭火知识;
23.教育孩子不要单独外出,如有特殊情况,一定要征得父母同意,主动告诉家长自己的去向、内容、同伴和返回时间;
24.外出时应自觉遵守交通规则,不在公路上跑闹、玩耍;
25.过马路时不闯红灯,“一停二看三通过”,走人行横道;
26.不在行走和骑车时看手机、听音乐,不在车辆盲区内玩耍;
27.禁止未满十二周岁的学生骑自行车上路,禁止未满十六周岁学生骑电动车或摩托车上路;
28.坐车时,不要把身体任何部位伸出窗外,乘坐电瓶车戴好头盔;
29.遵守公共秩序,排队等车,车未停稳不得靠近车辆,上下车时不拥挤,不乘坐无牌、无证车辆。
30.积极进取、开朗乐观,遇到困难多与老师、父母、同学沟通交流,寻求帮助;
31.不沉迷网络游戏、直播,不玩不健康内容的游戏,不轻信网络信息,不与陌生网友见面;
32.不打架斗殴,不欺负他人,不抽烟饮酒,不打牌,不吸毒,不传播谣言,不参与迷信、邪教、传销等非法活动;
33.合理安排假期时间,保持良好作息,每天有规律的进行运动,锻炼体质,塑造体形,增加自信;
34.家长应积极履行监护责任,学习安全防范知识和技能,认真开展家庭安全教育,关注孩子的思想、情绪表现,及时帮助解决困难、化解困惑;
35.和孩子一起制定学习计划表,约束孩子按计划进行学习,提醒孩子正确上网,切勿沉迷手机。