血糖数值是多少才是正常的

血糖的去路包括氧化转变为能量，转化为糖原储存于肝脏、肾脏和肌肉中，转变为脂肪和蛋白质等其他营养成分加以储存。下面给大家分享一些关于血糖数值是多少才是正常的(养生必看)，希望能够对大家有所帮助。

血糖数值是多少才是正常的(养生必看)

目前认为健康成年人的空腹血糖参考数值是3.9-6.1mmol/L，空腹血糖参考值范围是去医院抽取静脉血检测的静脉血。

空腹血糖是至少8小时不进食碳水化合物和含有热量的饮料等，清晨去医院抽血进行测定的血糖水平，如果空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间，提示空腹血糖浓度升高，此时可能是糖耐量受损的状态;当空腹血糖大于7.0mmol/L时，可能已经是糖尿病，还需要进一步进行糖耐量试验即OGTT检查，糖化血红蛋白检测等，来进行分析和诊断。糖耐量受损状态是糖尿病的前期，在糖耐量受损阶段就应该积极坚持糖尿病饮食调理、坚持运动减肥控制体重，能够降低空腹血糖浓度，否则未来很容易发展到糖尿病阶段。对于通过饮食调节、运动控制体重后血糖水平依然不能达标的人群，需要在内分泌科医生的指导下，给予降糖药物进行治疗。

正在治疗中的糖尿病患者，空腹血糖不大于7.0mmol/L即可，糖尿病患者空腹血糖小于3.9mmol/L属于低血糖状态，所以在使用降糖药物或者胰岛素治疗过程中，不能过度要求降低空腹血糖水平，防止出现低血糖休克。

孕妇血糖怎么调理?

孕妇的血糖由于跟正常人的标准不完全一样，所以需要及时的到医院去检查。因为正常人的血糖空腹是3.9mmol/L-6.1mmol/L，餐后指的是餐后2小时，是3.9mmol/L-7.8mmol/L，而孕妇尤其在妊娠的中期，24-26周以后做的糖尿病筛查里头，一般孕妇的血糖空腹要求在3.9mmol/L-5.1mmol/L，餐后1小时在3.9mmol/L-7.8mmol/L，2小时在3.9mmol/L-6.7mmol/L以内，才是正常的。血糖空腹如果大于等于5.3mmol/L，餐后1小时大于等于10mmol/L，2小时大于等于8.5mmol/L，则诊断为妊娠糖尿病。

孕妇血糖的值要比正常人低，如果升高以后需要积极的饮食控制和运动来改善血糖，如果不能达到标准，则需要及时的药物治疗。通常孕妇需要注射胰岛素，来把血糖控制在正常范围，因为胰岛素对于孕妇来说，都是最安全的，对于胎儿没有太大的影响。所以发现孕妇血糖升高以后，需要患者及时的到医院去就诊、检查，以明确诊断，如果是妊娠糖尿病，则需要积极的治疗，如果血糖偏高则需要打胰岛素。

饭后血糖一般数值是多少?

正常人群餐后2小时的血糖值不超过7.8mmol/L。

1、餐后2小时血糖超过7.8mmol/L的人群要进行标准糖耐量检测，如果标准糖耐量超过11mmol/L，就诊断为糖尿病;

2、餐后2小时血糖值在8mmol/L至11mmol/L之间的人群考虑为糖耐量异常，如果空腹血糖超过7mmol/L，虽然餐后2小时血糖没超过11mmol/L，但通过反复验证，也诊断为糖尿病;

3、空腹血糖正常、餐后2小时血糖高的人群为餐后血糖异常，餐后2小时血糖正常、空腹血糖高但不超过糖尿病诊断值的人群属于空腹糖调节异常。

血糖的饮食禁忌

一步，血糖高的饮食该怎样控制?高血糖饮食注意什么?有几点要注意!

1、要少吃,切莫大量吃大量吃可能造成血糖迅速升高,而高血糖持续时间长的话,则会加重胰岛负担高血糖持续2个小时,加重高血糖的细胞毒作用,会使胰腺损伤,水肿等。

2、空腹吃,切忌餐后吃水果。一般上午9点到9点半,下午3点到4点;晚上睡前9点左右为宜最好选在加餐时间吃,也可直接作为加餐食品,既预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动。

3、观病情,量病情而定弄清目前自己血糖控制好坏,做到病情允许才吃血糖控制不好时少吃或者不吃含糖量较高的水果,甜的葡萄,香蕉,荔枝,红枣,红果等少吃或者不吃。

高血糖怎么保健比较好?

高血糖患者平时应从饮食、运动等方面保健，还应密切监测血糖值，必要时遵医嘱用药。

1、饮食：高血糖患者尽量以谷类食物为主，还应注意高膳食纤维、低盐、低糖、低脂肪食物的摄入，如红豆、绿豆、荞麦、玉米等。日常应保证营养物质的均衡摄入，多食新鲜的水果与蔬菜。注意养成良好的饮食习惯，可少食多餐，但不能暴饮暴食或摄入蛋糕、蜂蜜等高糖食物。

2、运动：高血糖患者日常应适当进行体育锻炼，如慢走、跑步、瑜伽、打太极、跳操等，以消耗机体多余脂肪、能量。运动方式、强度等根据时间情况判断，避免过度劳累、剧烈运动。

除上述保健措施外，高血糖者需密切监测血糖值，以便及时处理异常情况，防止意外情况的发生。对于部分高血糖患者，必要时可遵医嘱用格列苯脲、格列齐特等磺脲类或二甲双胍等药物控制血糖。

建议高血糖者加强生活护理，必要时遵医嘱用药，但不可自行乱用药物或偏方。