专家表示7月11日正式入伏

近期，北方多地迎来40℃及以上高温天气，部分地区打破历史同期高温极值纪录，有人疑惑，这么热是不是入伏了?专家表示7月11日才正式入伏。下面是小编为大家整理的7月11日正式入伏，希望能帮助到大家!

专家表示7月11日正式入伏

天文科普专家明确表示，现在距离入伏还有一段时日。7月11日才开始正式入伏，今年三伏依旧是40天。这也是从2015年以来连续第九年三伏长达40天。

入伏指的是什么

入伏，是指进入“三伏”的意思。民谚 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。

俗语说：“夏至三庚便数伏。”意思就是夏至之后的第三个庚日是初伏的第一天。

今年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第一个庚日(庚戌日)便是6月21日;第二个庚日(庚申日)是7月1日;第三个庚日(庚午日)是7月11日，于是7月11日就成了今年初伏的起始日。

初伏持续的时间固定为10天，所以今年的初伏就是从7月11日至7月20日;末伏，是立秋之后第一个庚日。今年立秋是8月8日，往后找到的第一个庚日(庚子日)是8月10日，这一天就是末伏的第一天。末伏持续的时间也固定为10天，所以今年的末伏就是从8月10日至8月19日。

三伏又分为初伏、中伏和末伏，俗语说“热在三伏”。中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍，伏的日期是我国古人按照干支纪日法推算的。干是天干，即甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸;支是地支，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。古人使用天干与地支的组合来表示日期，六十为一个周期，称为六十甲子。

三伏天哪个伏天最热

三伏天分为初伏、中伏、末伏，其中中伏是最热的时候。

中伏天是地表湿度最大的时候，每天吸收非常多的热量，但是散发出的热量又比较少，使得地表层的热量一直积蓄，难以挥发，自然热量不断增高，天气也就逐渐热了起来。到了夏季，雨水较多，空气湿度大，热空气难以上升，下沉气流使得地表辐射温度增加，天气就更加炎热。

在中伏天里，一定要注意防暑降温，最直接的做法就是减少户外运动，另外一定要多喝凉白开，但是要少喝冰镇饮品。在饮食上多吃清淡，夏季水果食用适量，能够达到一定的降温目的。

三伏天要怎么调理身体

1、饮食：三伏天期间，温度比较高，且空气比较潮湿。此时建议患者及时调整饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强身体抵抗力。避免吃刺激性的食物，比如辣椒、火锅等，防止出现上火症状。多喝水，补充足够的水分。

2、运动：三伏天可以在早上或者晚上进行适当运动，比如慢跑、打羽毛球等，增强身体素质，提高身体抵抗力，增强身体免疫力。

如果出现不适症状，建议患者及时去医院，选择合适的药物，进行相应的治疗。