小暑节气为什么要吃冰粉

小暑节气为什么要吃冰粉的原因是什么呢?大家知道吗?下面给大家分享一些关于小暑节气为什么要吃冰粉的原因，希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

小暑节气为什么要吃冰粉的原因

因为小暑也是三伏天的开始。今日成都最高温也达到了34度，这样的高温下，人们会偏向选择吃能清凉解暑的食物，如冰粉、凉糕、凉虾等，这些都是川渝地区有名的消暑甜品。冰粉由“冰粉树”产出的冰粉籽制成，本身透明无色无味，适合搭配红糖、醪糟、水果等食材食用;凉糕呈一个整块的形状，吃起来有明显的米香气，一般会浇上红糖食用;凉虾并非虾，也是由大米制浆煮熟，用漏勺漏入凉水而成，因形似虾故名凉虾。不光是小暑这天，天气炎热的时候四川人都会吃这些冰凉甜品，祛除身上残留的暑气，还能保持夏日的好心情。

小暑注意多喝水的习惯

小暑日多喝水，小暑时节一定要多喝水，因为这段时间水分的流失非常大，如果不及时补水，就会导致人体缺水以及滋生大量的细菌，甚至很可能导致体内的多脏器衰竭。此外，小暑虽然才刚刚开始炎热起来，但是也是很多中暑的高发期，喝水就帮助我们去滋润身体，不光防暑降温，还可以帮助我们避免动脉粥样硬化的风险。当然，除了喝白开水之外，还可以喝一些微盐水以及适量的喝一些茶。这样可以更好的帮助我们去对抗炎热的夏天，保护我们的身体。

小暑起床的注意事项

牢记起床的两个半分钟，在小暑，由于天气热的原因，人们的血压是会升高的。起床的时候人的血压是相对平均的。但如果你起床过快的话，就会导致你的头部血压锐减而损伤你的头部和身体。所以在你醒来之后，不要着急的坐起来，最好先活动一下四肢，半分钟即可，然后再慢慢的坐起来，起身之后也别赶紧下床，在床上再坐半分钟，让你的头脑有一个适应血压降低的时间，保持这一习惯，可以帮助我们减少血管破裂的危险。

小暑为什么要坚持午睡?

要午睡

因为天气热，很多人白天都不爱睡觉了，可是不午休的话，就无法弥补睡眠不足的情况。因为很多人晚上的时候，因为天热而晚上，早上又因为天亮得早而起得早。所以，大部分人都有睡眠不足的情况，整天都精神萎靡的样子。

为了让你下午有精神处理工作、学习，需要坚持午睡。而且很多人工作的地方都有空调，在比较凉爽的环境下，都是比较容易睡着的。因此，午睡一定要有，一般来说睡半个小时就可以了。多了也不好，睡得时间越长反而越疲劳，而且还有可能出现头晕不适。

小暑吃什么能消暑?

1、西瓜

西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。

2、绿豆汤

绿豆：工作和劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。