抑郁的反面并非快乐而是活力
抑郁症的经历可以促使个体进行深入的反思和自我成长，帮助他们了解自己的情绪和需求，从而更好地管理自己的心理健康和幸福感。下面是小编为大家整理的关于抑郁的反面并非快乐而是活力，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!
抑郁的反面并非快乐而是活力
我们要解决的问题,并不是要去找到伟大的意义和决策,让你的抑郁看起来意义非凡,而是要去寻找这样的意义,能够让你思考,当抑郁卷土重来,这会向下地狱般痛苦,但是我会受益良多。
我从自己的抑郁中看到情绪的作用能够如此之大,甚至能够盖过客观存在,而且我发现我的这段经历,让我能够更加强烈和专注的,去感受和体会积极向上的情绪。
抑郁的反面不是快乐,而是活力。我想,虽然我很厌恶抑郁时候的状态,也很厌恶抑郁旧病复发,我还是会寻到一种方法接受并爱抑郁的自己。
我爱它,因为他迫使我去寻找快乐,并牢牢抓住。我爱它,因为它让我在生活中,牢牢抓住让我活下去的理由,虽然有时候也会不那么理性,虽然偶尔也会游戏人生。而这,我想是非常值得高兴和赞赏的事情。
治疗抑郁症的药有哪些
抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，治疗抑郁症的药，一线药物主要有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，也就是SSRI类，目前已广泛应用，副反应较少，疗效肯定，主要有五种也叫五朵金花，氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏草胺和西酞普兰，副反应比较小而且比较轻，尤其是抗胆碱能和心脏的不良反应少，常见的副反应有恶心、呕吐等。其他新型抗抑郁药有SNRI类，其他的类型，例如曲唑酮、万拉法新、米氮平等。三环类抗抑郁药疗效比较好，但是副作用多，应用的比较少，三环类药物里的氯米帕明应用的比其他药物多。另外，单胺氧化酶抑制剂里边有新型的药物叫吗氯贝胺，是可逆性的选择性的单氧化酶抑制剂，有比较好的效果，应用的还是比较多的。
抑郁症的高发人群是哪些呢
1、长期服药的人群
患有某种慢性疾病而需长期服用药物的人群是抑郁症的一类高发人群，如高血压患者、关节炎患者、帕金森病患者等，日常生活中应多注意观察此类人群的精神状态和情绪变化，避免其受到精神刺激，一旦发现抑郁倾向，家人和朋友及时给予疏导和排解，可有效预防抑郁症的发生。
2、有抑郁家族史的人群
抑郁症的发生与家族病史密切相关。研究发现，如父母中有1人患有抑郁症，其子女患病的几率为25%，如双亲都是抑郁症患者，其子女患病的几率可高达50%-75%。
3、性格不积极的人群
具有自卑、自责、悲观、懦弱等性格特点的人群也是抑郁症的一类高发人群，此类人群常常表现出自我否定、悲观厌世等不积极、不自信的态度，很容易导致情绪压抑且精神压力较大，进而诱发抑郁症的发生。
4、饮食不规律的人群
饮食不规律的人也是抑郁症的类高发人群，主要与长期饮食不规律导致营养失衡有关，其中缺乏叶酸和维生素B是疾病较为常见的一种诱发因素。
抑郁症是大脑哪里出了问题
抑郁症一般与大脑内神经递质分泌异常等有关。患者可能由于日常的生活工作压力过大，学习压力过大或情绪紧张过度劳累所引起的抑郁症。部分患者会感觉到思维迟滞、注意力不集中、记忆力下降等症状。患者可以调整自己的生活方式、工作方式，适当地减轻工作和生活上的压力。建议患者平时多参加户外锻炼，多与朋友进行交流沟通等。
抑郁症患者要怎么样去恢复健康呢?
一、坚持锻炼：
特别是早晨时期的锻炼，专家指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
二、外出交际：
把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
三、观息法：
观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。
心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。
每一位抑郁症患者都要去战胜自己，要让自己走出去，并且要坚持锻炼，要多与人交流，那样也就可以去控制自己的病情，同时每一个人都要去细心照顾自己身边的抑郁症患者，从而争取让抑郁症患者早日康复。