2023三伏贴敷最佳时间公布

三伏贴是根据中医“冬病夏治、夏病冬治”的理论，在一年中最炎热的时期，也就是三伏天去进行穴位贴敷治疗。下面是小编给大家整理的2023三伏贴敷最佳时间(公布)，欢迎大家来阅读。

三伏贴”贴敷时间表

1、伏前:2023年7月1日-7月10日

2、初伏:2023年7月11日-7月20日

3、中伏:2023年7月21日-7月30日

4、中伏(加强):2023年7月31日-8月9日

5、末伏:2023年8月10日-8月19日

三伏天贴敷的作用

初伏贴的作用

初伏贴一般选择的药材为薄荷、香附子、白芷等。薄荷性凉，有清热解毒的功效，适合夏季高温天气;香附子和白芷具有活血化瘀、镇痛消肿的作用，可以舒缓筋骨疲劳和关节疼痛。初伏贴敷可以缓解中暑、头痛、胸痛等症状。

中伏贴的作用

中伏贴一般选择的药材为黄芪、淫羊藿、穿心莲等。黄芪是一种保健品，具有益气、固表、祛病的作用，适合体质虚弱的人士;淫羊藿可以促进身体内分泌的正常运作，焕发体内潜能;穿心莲具有清热解毒、消炎止痛的作用，适用于中暑和急性胃炎。中伏贴敷可以增强人体免疫力，提升身体抗病能力。

末伏贴的作用

末伏贴一般选择的药材为菊花、熏衣草、龙眼肉等。菊花可以清热解毒、润肺止咳，适合夏季感冒和鼻炎;熏衣草可以缓解紧张和焦虑，帮助人们放松心情;龙眼肉是一种具有滋补作用的食材，可以补肾益精、补血安神。末伏贴敷可以缓解身体疲劳，改善睡眠质量，有助于身体恢复健康。

三伏贴的使用方法

三伏贴一般需要贴在穴位上，贴敷前需要清洗皮肤，将贴片直接撕开贴在所需部位即可。但是需要注意的是，三伏贴具体使用方法需要根据贴片的种类和使用人群的身体情况而定，要遵照说明书的要求和医生的建议。

三伏贴怎么贴

贴三伏贴是一种传统的中医疗法，用于缓解夏季的不适症状。以下是一般的贴敷方法：

1、准备材料：购买好质量可靠的三伏贴产品，选择适合自己的品牌和规格。此外，你还需要清洁毛巾和清水。

2、清洁皮肤：在贴敷之前，确保贴敷部位的皮肤干净和干燥。用清水和毛巾轻轻擦拭皮肤，以去除污垢和油脂。

3、打开三伏贴：根据产品说明打开三伏贴包装。通常，三伏贴是一片带有草药成分的贴膜，其中心部分是草药颗粒或药剂。

4、贴敷位置：根据个人需要和不适症状，选择合适的贴敷部位。常见的贴敷位置包括颈部、腰部、背部和腹部等。

5、贴敷方法：将三伏贴平稳地贴在选择的部位上。轻轻按压贴膜，确保它牢固贴附在皮肤上，并与皮肤紧密接触。

6、固定贴敷：有些三伏贴产品附带胶布或粘贴片，可以使用它们将贴膜固定在皮肤上。这有助于防止贴膜脱落。

7、常规活动：贴好三伏贴后，可以进行正常的轻度活动。然而，避免剧烈运动或沾水，以免影响贴敷效果。

8、去除三伏贴：根据产品说明，在建议的时间内去除三伏贴。一般建议贴敷时间为6-8小时。慢慢剥离贴膜，避免过度拉扯皮肤。

贴敷注意事项：

1、贴敷时最好选择深色的、较宽松的衣服，以方便操作，避免药育弄脏衣服。

2、注意清淡饮食，不宜偏嗜生冷、油腻刺激之品，不宜食用鱼虾等，以防影响疗效·如有感冒发烧患者暂时不贴。

3、贴敷后如有不适，如:局部刺痒，疼痛，出现疤疹或破溃，请立即取下药物，应保护创面，避免抓破感染，必要时可前往医院处理。

4、需由医生四诊辨证后决定是否可行穴位贴敷治疗，切忌自行贴敷。

三伏天如何防暑

一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

九、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。