熬夜玩手机对眼睛的危害

熬夜玩手机对眼睛的危害有多大?快快收藏起来以备不时之需吧!下面给大家分享一些关于熬夜玩手机对眼睛的危害有多大?希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

熬夜玩手机对眼睛的危害有多大?

熬夜玩手机对眼睛的危害有：

1.可能会导致视力减退，使眼睛变成近视眼。

2.眼睛会出现干涩以及疲劳。

3.眼睛疲劳过度，还容易引起眼压增高，长时间的眼压高容易出现青光眼。

4.长时间的眼睛干涩，泪液分泌就会较少，角膜上皮长时间没有泪液的润滑，容易出现角膜上皮脱落。

5.手机有一定的光辐射，辐射对眼睛的视网膜以及晶状体有一定的伤害，严重时可出现白内障。

6.有少部分患者还会有眼部以及眼眶部疼痛等。

熬夜玩手机对眼睛的危害很大，所以建议平时合理玩手机，玩手机的时候应在灯光温和的情况下玩手机，这样也可以有效避免熬夜玩手机对眼睛带来的伤害。

玩手机过多影响视力

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!

玩手机小心颈椎反弓

我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

减少玩手机的好方法

培养孩子兴趣：让孩子拥有至少一个爱好，那么他无聊时可以练字，快乐时可以歌唱。玩手机绝对不是孩子唯一的娱乐，多培养孩子的兴趣爱好，也可以让孩子的人生变得更丰富多彩。

经常陪伴孩子：沉迷手机的孩子，大多因为缺少父母的陪伴，才把这份依赖转移到手机上。带孩子到户外走走，或者跟孩子一起做些亲子游戏，我们多陪陪孩子，来减弱孩子对网络的依赖感。

别让手机触手可及：如果你总是把手机放在自己的视线范围之内，那么就很容易不假思索地捞起手机玩上一会儿。如果能把手机放在视线之外，就可以有效减少玩手机的时间。

玩手机多了头疼是为什么?

玩手机会出现头痛的现象，首先手机是对人体有辐射的作用，其次玩手机的时候当眼睛长时间的固定注视某一物体的时候，这时就会出现眼肌的疲劳，当眼肌疲劳的时候，患者就会出现头痛症状的发生，这是偏头痛症状的诱因之一。 另外有的患者可能是由于在玩手机过程当中，头颈部的肌肉处于固定的姿势，这时造成了颈部肌肉过度紧张而引起颈源性的头痛。