个人职业生涯规划书参考

职业生涯规划书对个人的未来职业走向和职业发展具有十分深远的影响。下面是小编为大家带来的职业生涯规划书范文参考，相信对你会有帮助的。

职业生涯规划书范文参考(一)

前言

在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

自我盘点

作为一个当代本科生，我是家里最大的期望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网查资料等。喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍;平时与人友好相处，群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱;喜欢创新，动手能力较强，做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，学习总是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。在挫折面前缺乏自信心，并且害怕别人在背后评论自己。

解决自我盘点中的劣势和缺点

正所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。

职场心声

我国从1993年开始实行职业资格证书制度。职业资格证书是表明劳动者具有从事某一职业所必备的学识和技能的证明，对某一职业起许可证的作用，它是劳动者求职、任职、开业的资本凭证，是用人单位招聘录用劳动者的主要依据。

据人才市场有关人士分析，形成“证书热”的根本原因就是劳动者竞争的加剧，事实证明多一个证书就多一个谋生的手段。美国职业专家指出，职业半衰期越来越短，所有高薪者若不学习，无需五年就会跌入低薪，人才处于不断折旧中，而学习是防止折旧的最好方法。职场冲浪中，体现各种技能的资格证书在求职或转岗升迁时可增加自己的“份量”，有时学历证书反倒排到了后面。人们需求越多，该行业就业前景就看好。在选择行业时，我们还要有预见性，一定要抢先机。许多职业资格在刚开考时，前几批持证者都到了用人单位的重视，成为了各自部门的骨干或领导者。我们要有自己的判断：“先发制人，后发制于人”。

在校期间目标规划

(1)思想政治及道德素质方面：以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“xxxx”重要思想为指导，树立正确的人生观、价值观、道德观、奋斗观、创业观，坚持正确的人生价值取向。定期递交对党的章程的学习、认识及实践，以及自己的言、行、感受，争取早日通过审核，加入中国共产党。

(2)社会实践与志愿服务方面：适时参加社会调查活动;适时参加安全义务献血、植树活动、勤工俭学，青年志愿服务活动等公益事业，不断地培养交际能力和艰苦奋斗的作风。

(3)科技学术创新创业方面：扎实学习专业技能，同时，充分利用校内图书馆、校外购书城及网络信息，开拓视野，扩展知识范围，以此，激发、开拓思路，尝试设计开展学术创新、科技创新。

(4)文体艺术、社团活动与身心发展方面：积极参加校内外文体艺术活动、校内社团活动、演讲赛、辩论赛、书画比赛等，以此充分锻炼胆量、能力，展示个人风采。积极参加身体锻炼，打篮球、踢足球等。

(5)技能培训方面：虽然省二级计算机考试国家英语四级已经通过，但这远远不够达到目标。因此，我决定本学期参加英语六级考试、计算机三级技术和与专业有关的能力资格考试并力争通过，

(6)学业方面：平时，无非常特殊情况绝不迟到、请假，更不准旷课，保证好学习听讲时间及学习质量。除去上课时间，应充分利用课余时间。除去必要适可的身体锻炼、娱乐活动及休闲时间外，均应安心、踏实、专注地攻读专业书籍及其它类别的实用书籍。学习时应注意预习、听讲、复习、综合分析对比联系，以及所用时间比例。知识积累不仅应做到广、博，更应做到专、精，力争毕业时获得优秀毕业生称号。

未来人生职业规划

根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向地质和英语两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来五十年作初步规划如下：

1、2003-2007年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备(具体规划见后)。

2、2007-2010年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

完成主要内容：

(1)学历、知识结构：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀、普通话过级，且拿到英语口语等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

(2)个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。

(3)生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

3、2010-2050年，在自己的工作岗位上，充分发挥自己的聪明才智和吃苦耐劳的精神，踏踏实实的贡献自己的力量，并拥有一个完美的家庭。

结束语

计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑和与时俱进的精神。这一点，每个人都应该有充分心理准备。当然，包括我自己。因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对、分析所遇问题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的事情，能挽救的尽量挽救，不能挽救的要积极采取措施，争取做出最好矫正。相信如此以来，即使将来的作为和目标相比有所偏差，也不至于相距太远。每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼!

职业生涯规划书范文参考(二)

第一章：总论(引言)

实现梦想的第一步就是要有梦想。

没有梦想对于每个人来说是非常可怕的一件事情，如同无头苍蝇似的到处碰壁。很多人现代社会由于商品经济的发展变化发展很快，很难对自己的人生进行一个长期的规划。佛家有云：“缘自性空”、“空无自性”。的确在现代社会，人们的生活节奏加快，社会更新换代发展非常快。如果如我们柔弱的个体，不加紧自己的脚步，跟随时代的步伐，不断学习，将很难有一个长足的进步。

而有一份长期稳定的规划是有必要的。首先，职业生涯规划是帮助柔弱个体对抗变幻莫测的世界的一种不变的工具。中国人讲究以“不变应万变”，因此更加就需要有一份稳定的职业生涯规划了。其次，稳定性的追求是符合人性的，按照马克思的观点，在科学高度发展的现代社会应该是没有宗教的。但现代社会宗教的不断发展，信众的不断增加导致了马克思思想的直接破产。为什么在科学不断发展人类认识水平不断发展的今天还是有如此之多的人信仰宗教呢?其中一个原因就是因为宗教提供了人一个稳定性的追求和信仰……

那么对于在校大学生该怎样规划自己的职业生涯呢?众所周知，职业生涯包括内职业生涯和外职业生涯。对于在校大学生，首先要对自己有一个清醒的认识，知晓自己的优点、缺点等等。另外在对自己有一个比较完备的认识的时候要明确自己的兴趣，明确自己的目标，通过目标的明确要找准自己日后的社会地位定位，履行好自己的社会角色。当然在这个过程当中必须不断提高和完善自己的能力，并对当代社会对自己的职业的要求和职业本身的发展前景要有一个清醒的认识。

针对我个人而言，在人际关系当中找准自己的位置是非常重要的。福柯有一著名的“话语权力”理论，提出的就是一个话语平台的问题，尤其是在中国这个人际关系复杂的社会必须懂得找准自己的角色。通过独善其身来达到一个更高的话语平台。

第二章：认识自我

个人基本情况：酷爱思考，以“我思故我在”为意识自己存在的信条。注重厚积薄发，对一切我所不了解的事情都具有强烈的兴趣和求知欲。适合于一份研究的工作。但本人实践能力也不错，曾在大一和几个朋友一直努力创建一个协会。由于协会所处理事务范围太大，涉及大学生素质这一大的方面，在团委那未活得批准。协会前期开展了很多的社会实践活动，包括联系商家，组织会员进行社会活动等等，活得了一些成功。同时从读书到大一一直担任着班委或者其他学生自治组织等社会活动。于高中获得过演讲比赛二等奖，优秀播音员等荣誉。具有强烈的社会责任感(可能是由于自己生活在农村有很大的关系)，曾和老爸一块去东部发达省份打过工，对农民工的社会状况有切身的了解和体会。

职业兴趣：通过从接近20年来的生活体验来看，我的主要兴趣还是集中在思考这一方面。具有着很强的抽象思维能力。因此，我的职业兴趣是一个研究性的学者，如果要有一个职业定位的话，我希望是大学教授。另外一方面，根据自己的专业或者未来的生活经历的变化，有预备不同的职业定向。

职业能力及其适应性：我具有很强的学术思辨能力，从来不迷从于权威。已经阅览过哲学原著或者其他相关著作80部左右，从高中开始正式接触哲学。从小就喜欢思考问题，并善于发现问题。有一著名的学者说过“真正的能力不在解决问题而在发现问题”。对于在岗位上的人际关系和升迁等问题，已经变的不重要了。我是一个真诚的人，我想以真诚待人必将活得别人同等的真诚。我并不看重别人的回赠够不够多，只在乎我帮助别人的够不够多。“注重回报的帮助从一开始就不是帮助”。另外，我的价值取向是“知乐行善”，因此也就不会存在多少人际关系上的困惑，如果人际关系上有困惑那是因为你做得不够好!我从小就没有在人际关系上有过多的纠缠。

职业价值观：正如我前面所说，我是一个具有强烈的社会责任感的人，我的职业价值也会偏向救济社会这边。以我的笔触去影响别人的灵魂，如果能够影响世人的灵魂，如果苦行僧可以作为一种职业的话，我很乐意去做一个苦行僧。学过哲学的人到最后都不会过多的去在乎自己的价值实现了没有，因为哲学的最高境界已经把价值这一概念从哲学家的头脑中给划走了。如果非要给一个价值的话，那就是我的思考有新的发现，如果能影响所在领域的进程，或者给人类的发展产生影响那就是我的价值。多少人穷其一生也只有微弱的发现，何况我等凡夫俗子呢。

胜任能力：这里就不在做过多的分析了。社会上最大的一个误区就是给世人宣扬了一种“一切皆有可能”的谎言，这会导致很多如我一样之凡夫俗子一个做梦的机会，但最终的结果是社会充斥着实际能力并不怎么样的，但却始终执着自己一个不能胜任的职业上。

第三章 自我分析小结：

哲学最大的悲哀是创设了“自我”，而人类最大的悲哀是强化了“自我”。

“生有涯，而学无涯”、“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。“我是一个在海滩上拾石子的人，偶尔拾到了一两块石头，但真理的海洋尚未被我们发现。”

我要加强不断学习，而另外一个主要限制点就是在不断学习的同时加强自己的身体锻炼，我身体很弱，从小就体弱多病。于大一还上了在成都住了一个多月院，“身体是革命的本钱”，因此有必要加强身体锻炼，加强营养。

第四章：职业生涯条件分析

家庭条件分析：我生活在国家级贫困县，而我们那村落处在高山上，虽然这座上就是著名的大别山。当地人生活水平很低，当然我们家也不例外。我很喜欢买书，可是总是得想着家里的经历条件，虽然现在生活水平有所提高，对于一个要支付庞大的大学学费的一个农民家庭来说是在是没有更多的经历去供养这个孩子其他的素质方面的培养了。由于我们家只有我还能称上是高级知识分子，同时父母对孩子的痛爱，父母总是砸锅卖铁为孩子的梦想尽自己的一切努力，哪怕是只剩下最后的力气——多么感人的父爱母爱啊——向父母致敬!

学校条件分析：对于一个在普通高校的学生总是喜欢贬低自己的学校，当然了社会的确给与不同学校的学生不同的礼遇。但很少有学生意识到这其实是自己的原因。我们学校其实不乏好老师，各种硬件设施都居全国首列。只要把自己的能力锻炼到最强，还怕找不到工作。而且我的一个初期目标是考上北京大学的西哲研究生，然后须通过司法考试，也就不存在以我们学校为一个终极判断了，也就是说在学校、律师证、北大西哲硕士生文凭三种可供社会挑选的评价的“纸器”(有人说我们现代的社会是一个纸器社会时代)，学校绝对就居于次要地位了，也就不在重要了。

社会环境分析：的确，现代社会是一个理工科的社会，对于文科学生似乎找工作很难。因为现代社会科学是一切价值的最终价值，只有第一时间转换成生产力的工作和技能才能被社会给认同。这是由于社会对经济发展的过度关注造成的。由于对经济的过度光注，很容易导致人的异化。而且如果对西方哲学有较多了解的人都知道，西方哲学现在根基已经受到了很大的打击，西方的思想家都在向中国的传统文化寻求帮助。对于未来社会来说，必然是一个中国文化的复兴之期，关于对“中国哲学之合法性”的问题的争论已经告一段落。因此只要你有足够的能力，未来的世界必然是你走在时代的最前沿——但必须要注意就是你要有能力!

职业环境分析：根据我接触的一些大学老师，根据我的一些体验。往往是有才的，就是有棱角的，有棱角的就不被官方思想者所认同，也很难活得在一个像样的职位(当然了，他都那么有才了还在乎这些职位么)。如果非要把思想者划分为官方思想者和民间思想者的话，那么民间思想者生存问题的确是一个很大的问题。中国的学术界做假现象相当严重，学校不是以老师的实际能力作为标准来衡量，即使是以实际能力来衡量一个老师，那也是规定某某老师要在多少年内完成多少多少论文等等，导致现在中国的学术界没有几篇像样的论文了。同时中国文化本身就对权威有很大的迷从，中国人从来就具有一个“英雄崇拜”的情结。王选说了这样一句话，“既然我已经无能为力了，我就要退下来将我的位置留给后生们”。多么了不起的人啊!有些人的能力实在是不敢恭维，还一直站在那个位置不肯退下来，中国就应该废出什么院士制度，或者完善院士制度。不过现代这个开放的环境，在中国不行，去外国发展去吧!

第五章 职业生涯条件分析小结

在中国去做一个大学的教授的确有很多的问题，如果处理不好还有可能被限制言论自由，丧失人权等等。因此中国人一般都有两手准备，如我这等人也必须有一个吃饭的工具，那就是法律，在搞研究的同时，必须也要加强法律的学习，用法律做为手段来解决生存问题。不然家境本来就很差，哲学研究又不能很好的解决吃法问题，还是向我们学院的老师那样，一边兼职着律师，一边做着老师。这样很好!

第六章 职业目标定位及其分解组合

职业目标的确定：大学教授

职业目标的分解与组合：

职业目标分为短期和长期目标，短期目标的建构必须为长期目标服务。对于做为大学生的我来说，首先要加强本专业知识的学习，另外就是不断拓展课外知识，因为毕竟还有两年的时间。然后在两年之后如何能够顺利的考上研究生，努力加深自己的研究，同时拓展自己在其他领域的能力。研究生毕业以后的事情，待定!

第七章 具体执行计划

2008-5-3——2010-5-x

2010-9-x———9-x

—

——x-x-x

完成法学、哲学基本的原著的阅读。同时必须自学完成高等数学。并努力通过研究生考试。

完成研究生阶段的学习，拓展神经科学、心灵哲学、逻辑学、物理学、科学哲学等方面的知识。同时努力通过司法考试

有自己初步的哲学体系

不断学习完善中……

待定

……

第八章 结束语

像上帝那样活着——霍尔德p副标题e

职业生涯规划书范文参考(三)

一、自我简介

20XX年经历过高考严峻的考验，进入了大学，成为老师和师兄师姐们关注的对象，“新生”这么一个角色就悄悄的灌输到的脑海里了，并很自豪的对自己说，我是大学生了，是07级民族学班的一员，是民族学与社会学学院的新成员。

二、自我分析

高中时是一个活泼，积极的，幽默的，喜欢看小说、散文、诗歌等文学作品，也喜欢听音乐，欣赏舞蹈，喜欢体育运动且善于思考的学生，并且希望做一个对自己负责的，所作的努力能够得到别人承认和赞同的人。努力的学习着，因为大学的殿堂时刻在老师和同学的眼中，闪烁着金色的光芒，充满着无限了的诱惑。于是，不怕黑眼圈，不怕瘦弱，顶着风雨，咬紧牙关，也要拼了命的复习，甚至有时饭都顾不上吃，为了理想，为了进入梦寐以求的天堂，那时，仿佛没有觉得刻苦的学习的滋味儿是苦涩的，而是甜甜的，因为觉得这样做是值得的!或许在没有进入大学前的时光，我看待问题的眼光是客观、理性的，做事也是一丝不苟，仔仔细细的;在为人处事上，也是乐观积极，乐于助人的。皇天不负有心人，我终于考上了大学，但是，不是理想中的大学，自然带有遗憾，在家长坚决反对复读的情况下，我还是重振旗鼓的来到北京，信心满满的进入了北京某重点大学的课堂。面对陌生的环境，陌生的人群，熙熙攘攘的人群，车来车往，便觉得失去方向，希望变得顿时渺茫。最头疼的是我的专业——民族学，每天都接触一些，以往从未接触到的知识。虽然，每天都很认真的听课，但觉得脑袋里学过的知识都没有印象。所以，长期处于思维混乱之中，常常的烦恼，甚至掺杂着更多的埋怨。尽管如此，还是改变不了，上自习的习惯，付出和收获好像并没有成正比，脑袋还是一团糟。不知不觉的度过半学期，焦虑的我急着找寻解决的办法，每次都给自己加油打气，最终还是给自己找了一千一万个不能很快进入学习状态的理由。

三、目标锁定

经历一个寒假的休整，明白站在回忆的起点，我永远不会成长，永远会停留在原地，只会每天用以前的成绩麻醉自己。明白压力和动力都是自己施加给自己的，态度决定一切，一味的埋怨根本不能解决问题。所以，现在应该瞄准自己的目标，制定自己的计划。

我发现我渐渐的喜欢上自己所学的专业，因为，总能深刻体会到这门学科的优越性，总能受益匪浅。下定决心好好的学习专业知识，不能死读书，应该学会灵活的思维方式，和勤奋刻苦的学习精神。在课余，学习其他一些自己感兴趣的知识。其次，应该积极的参加校内和校外的实践;再次，还应该多读各类对提升自身修养和精神境界的书籍，扩大自己的知识视野。最后，应该扩大自己的社会交际范围，好的朋友既是良师也是益友。

踏踏实实的学习，积累大量精辟的知识。每天都给自己加油打气，学会客观的分析现实的学习状况，找到自己缺失的地方，不足的地方，学习大胆的和老师、同学交流知识和想法。亡羊补牢为时不晚，我相信，努力和汗水是不会白流的!成功是为有准备的人敞开大门的。

四、职业分析

我现在就读的专业，虽然很多人听起来很迷茫，就会产生一下的疑问：不知道究竟是做什么的，今后的就业如何，在哪些领域就职。说实在，一开始我自己也很难预测，但是，深入学习后，我发觉得民族学的魅力所在之处，是它具有人文关怀的精神。在社会主义和谐社会建设的今天，民族学所研究的领域和研究的任务，还有民族学研究的目的，越发突出其重要的地位。民族学今后的就职领域包括：公务员、行政机关、党政机关、教师、社科院研究所等。

五、SWOT 分析

1.内部环境因素：

(1)优势因素：

a.善于交际，有较强的组织能力;

b.有主见，不随波逐流;

c.勤奋刻苦，思维活跃;

d.有较强的团队意识;

e.写作能力较强;

f.善于逻辑分析;

g.沉着冷静;

h.自信但不自负;

i.综合素质强

(2)弱势因素：

a.主观评判意识强烈;

b.急于求成;

c.英语水平一般;

d.过于追求完美;

2.外部环境因素：

(1)机会因素：

a.信息资源丰富;

b.教学资源充足;

c.专业的独特性;

d.接收人群增多;

(2)威胁因素：

a.就业方向具有局限性;

b.市场人才需求额脱节;

c.市场竞争的激烈;d.复合型人才较少。

3.分析

自己的优点和民族学专业所需要的能力相符合，只要把自身的优点同民族学专业所需的精神充分的结合起来，学习民族学专业也不是一件难事。弱势因素应该尽量的克制，把弱势因素转化为优势因素，不足的地方应尽力的弥补，取长补短。

充分利用现有的资源，发资源转化为动力，把不可能转化为可能。客观的看待威胁因素，并不是，在威胁面前我们做不了什么，而是怎样把威胁因素转化为机遇，化挑战为动力。根据威胁因素，在挑战面前更加的完善自己，进一步提升，强化自身的知识，提高自身的综合素质。

六、决策因素

决策是根据现实的情况制定的，因为已经学习民族学一年了，刚刚入门，如果再转去学别的专业，既耗费时间，也会曾加难度。学习民族学至少对女生来说，是一种优势，女生具有的细腻，觉察的能力设和此专业。偏文的学科对女生来说较容易，不具有太多的负担和难度。家长的支持也是必不可少的，因为民族学在民族大学是顶尖的专业，在全国的民族高校中是占有绝对优势的，就算今后就业困难，还是有出路的，可以选择教师这类职业。经过学习，逐渐培养了学习这门学科的兴趣，被这门学科吸引，并想好好的学习好这门学科。经专业人士的估计，民族学在往后的几年里将会异军突起，会在社会领域掀起热浪，就业问题的会迎刃而解。和谐社会建设的需要，传统文化的保护也需要民族学作依托。所以，在今后的几年内，对民族学这类专业的人才需求率会大幅度上升。

七、主要目标的岗位职责和任职资格

1.主要的职业目标:民族发展改革委员会，行政机关的公务员;

2.任职资格：有较强的组织能力，团体意识，民族学专业知识强硬，较高的综合素质，职业道德。

八、行动计划

1.2007-2010年：充分利用校园资源及优势条件，刻苦勤奋的学好专业知识，培养德、智、体、美、劳，全面提高个人综合素质。

2.2010-年，完善知识体系，深刻研究学科，充分把握3年的学习、实践的时间，通过不断的尝试、不断的完善，更新自己的知识体系和内涵，努力的做到理论与实践的结合，确定自己的就业方向及领域，给自己初步的定位，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

3.详细的行动计划：

(1)2008.10-2009.4，英语过四级，通过计算机等级考试二级，认真学习，调整好自己的心态，学好自己的母语和文学水平，提升自己的英语口语水平，时间如果允许，再学习一门外语。坚持上自习，阅读大量的专业书籍，积极同老师和同学交流，做一些小型的实地考察。

(2)2009.5-2010.2，通过英语六级考试，充分准备考研，参考大量书籍，积累大量的资料，写好毕业论文。

(3)2010.3-2010.6，做好求职的准备，准备好简历。

英语：

1.掌握四六级所要求达到的单词量，练好口语，主动和外国朋友交流，做大量的习题;

2.预习和复习，巩固和提高，阅读外国文学作品，提高英语水平。

专业：

1.首先，熟悉课本，温故而知新，能融会贯通，能读懂，能了解书籍的脉络。

2.其实，升华知识，做小型的田野考察，得出结论，总结心得体会。

3.最后，在老师的知道下，较有成就的完成较大课题额考查研究。

考研：

1.首先，对所要报考的专业的知识有所了解，并打好基础，

2.其次，增加去图书馆的次数，积累大量的资料和书本知识，为考试做好理论准备。

3.再次，与报考的学校专业的老师进行交流。

体育：

1.首先，身体是革命的本钱，应锻炼好身体素质;

2.其次，加强体制的锻炼有助于充沛精力;

3.再次，进行适当的体育运动有助于脑力与体力的结合。

九、总结

自己规划自己的将来，自己主宰自己的未来，我相信，成功的殿堂不会对有充分准备的人们紧闭大门的!凡事总是由难而易，有个规划的好习惯，事事皆不难!记得成功是走向人生的第一步。

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