日语系大学生职业生涯规划书

职业生涯规划书对于日语系大学生实现自身的职业生涯发展目标具有重要的意义。以下是小编精心推荐的日语系大学生职业生涯规划书范文，希望你能有所感触!

日语职业生涯规划书篇1

一、前言

二十一世纪的人类社会，是一个以竞争为主旋律的充满机遇和挑战的社会。而竞争的主题正是“知识”、是“人才”。作为新世纪的大学生，我们不得不时刻做好准备掌握这种难得的机遇并迎接这种残酷的挑战。因此，职业生涯规划便理所当然地融入到了我们的生活中。为了充实有意义地走过四年的大学生活，用坚定、自信和执着的追求代替茫然、恐惧和无知。我想，只有明确自己的职业理想并为之不懈的努力，当我们走出校园踏入社会的时候才会有立足之地。因此，我决定从现在开始做一个有准备、有目标、有方向的大学生，系统地规划自己的职业生涯、设计自己的人生蓝图。我相信，有了规划和目标才会有胜利在握的喜悦。

二、自我分析

作为一名日语专业的大一学生，我已经匆匆走过了一年的大学生活。性格活泼开朗，并且擅于言谈。业余时间喜欢看书、听音乐、写文章(尤其是散文类的文章)。乐于观察生活，并且习惯用自己的方式记录下生活中令自己感动以及自己感兴趣的东西。做事讲求脚踏实地、有始有终，不喜欢弄虚作假、半途而废。待人和善，尤其是对自己的老师以及前辈，因此能够很快的被老师以及身边的人肯定和接受。往往对于身边的每一件事情都持有自己的看法和想法。我的优势在于，我能够经常对身边的事进行总结和反思，从他人以及自己的身上获得对自己前进和成长极具好处的东西。有很好的团队精神，这是我在集体生活以及校园活动中比较活跃的法宝之一。但是，偶尔缺乏勇气的性格也同样会使我面对不必要的失败和挫折，甚至丧失难得的锻炼和展示的机会。我来自于农村，和其他生活在城市中的同学相比，我的生活条件并不是很好。父母把他们的辛苦凝结成对我的殷切期望，因此，我的身上除了有自己的人生理想之外，还一样有父母及全家的期望，我没有理由不努力实践、努力进取。也正是有全家人的支持，我才能顺利坚强地一个人走到现在。有时面对着自己周围衣着华丽的同学的时候，也会有一点小小的自卑。并且，经常多愁善感，对周围的一切充满感慨。

三、解决自我分析中的劣势

根据自我分析所得出的结果，我缺乏勇气、偶尔自卑、多愁善感的性格必须尽快得到解决。因此，在自己的学习之余要多参加类似于校园辩论、模拟法庭、音乐舞会等要求自己在人前踊跃表现自己的活动，在活动的过程中达到锻炼自己的勇气的没目的。另外，努力改掉自己自卑的坏毛病，养成自信待人、自信做事的好态度。乐观的面对自己周围的事情，快乐精彩的生活。

四、专业就业方向及前景

(一)我所学的专业(日本语言文化)

在填报志愿的时候，出于对日语及日本文化的好奇我毅然决然的选择了日语专业。在如今中日两国关系不断升温的时候，日语学习也逐渐被大家认可和接受并且广泛流传。随着学习日语的人数的不断增加，单纯的日语学习者在就业方面已经不再具备着其独有的优势，我想只有将日语的学习与其他专业的涉猎联系起来，我们的才会有更加广阔的发展空间。无论是从事日语翻译、导游，或是就职于日企、从事和中日两国关系有关的各项工作，都需要讲日语与其他个有关方面紧密的联系起来，这样就能够达到事半功倍的效果。

(二)我所感兴趣的专业(法学专业)

自从上高中以来，我对法学专业就充满了兴趣，对于律师这个职业也充满了向往。但是由于种种原因，高考填报志愿的时候没能如愿以偿地走进法学的怀抱。虽然如此，我对法学的兴趣和爱好并没有因此而变浅变淡，反而随着学业的不断推进以及知识见闻的不断增加，我对法学的渴望和向往的情绪变得更加浓厚了。所以我决定，努力考取法学研究生。学习我喜欢的法律知识。重要的是，我要努力将法学与我所学的日语专业有机的结合在一起，充分发挥我学习日语，掌握一门专业外语的优势。

(三)专业就业方向及前景

近年来，随着本科生扩招导致毕业生人数直线上升，就业竞争日趋激烈，大学生就业率持续走低。法学专业同样面临着这样的问题。随着近年来对法学人才的学历要求越来越高，法学类专业毕业的本科生就业情况并不乐观。但高学历的法学专业研究生，特别是与经济、国际交往相关联专业的研究生，就业前景广阔。

根据我对法学专业的了解，它主要是培养能够从事各种司法工作、律师工作、法律顾问工作等专门法律工作的合格的法律人才，也培养一些具有进一步从事法学研究能力的研究型人才，还培养一些具有良好法律素质和相关学科知识、在必要时能够从事其他一些工作的复合型人才。总之，法学专业的就业面还是非常广阔的。

从社会需求来看，法学大有发展前景，但不可否认的是，相对于经济类，财经类专业而言，毕竟出路较窄。简单分析，造成这种就业困难的因素主要包括以下几个方面：一，法学教育于法律职业之间存在冲突，法学学士、硕士不能立刻从事与法律专业关系密切的法官，检查官，律师，法律顾问等工作，必须通过司法考试，而通过率仅10%，二，公务员职位有限，一个岗位有几十上百个竞争者。三，转行发展困难，其他专业毕业生有进入法律行业，导致竞争更激烈。

虽然，就调查显示，法学专业的就业前并不是十分的乐观，但是有一点是肯定的，只要将法学与我现在所学的日语专业联系起来的话，还是很有优势的。尤其是在与经济及国际交往相关的各个方面，仍然有发展的前景。

是一个值得努力的就业方向。

五、职业分析

(一)我心中的职业选择

在我心中最向往的职业有三种：(1)律师，从事与经济及国际外贸有关的各项法律事宜。

(2)翻译：从事日语翻译工作，并努力向同声传译的方向发展。(3)导游：充分发挥自己善于言谈及日语的优势。

(二)选择职业的理由(SWOT分析)

内部环境因素 优势因素 劣势因素

1、擅于与人沟通交流，交际能力强

2、在掌握英语的同时，熟练掌握日语

3、写作能力强，经验丰富

4、有明确的目标和坚持不懈的毅力

5、为人正值，待人诚恳

6、擅于学习和发现，喜欢观察生活

7、具有较强的组织领导能力

8、谦虚谨慎，思想积极活跃

1、缺乏勇气

2、偶感自卑

3、英语基础较薄弱

4、过于追求完美

5、对自己他人要求过高

6、灵活性有待提高

外部环境因素 机会因素 威胁因素

1、社会对小语种人才的需要，增加了就业的可能性

2、我国与日本关系的变化和发展，更加需要日语人才

3、中日两国贸易往来的增加，需要这样的人才解决贸易中的摩擦和纠纷

1、来自临近学校(北大、清华、人大、政法等)的压力2、全国法律及小语种人才的不断增加

SWOT总结：

根据以上的分析，面对优势与劣势并存的自身及外部社会条件，必须在学习与锻炼中不断的提升自己的能力，才能在走上社会以后顺利的走上自己所一直向往着的工作岗位。但是自身整体能力和所掌握的系统知识并不能满足内在需求，对自我实现的需求存在一定的制约。重点考虑自己的劣势，是我的弱点最小化。最终实现自己的理想。

六、具体行动计划

大学阶段：

1、2008-2010年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质。

2、-年，熟悉适应期：利用2年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

3、努力学好自己的专业知识，掌握熟练的专业技能，努力培养自己成为专业翻译奠定基础。

4、多多参加各学校以及社会又关机构组织的各种与日语及日本文化有关的各项活动。增加对日语的掌握程度。

5、同时，广泛的涉猎与法学专业有关的知识。培养和保持自己的法学兴趣，增加对法学的了解。

6、努力锻炼自己的法学素养，形成严谨的学风和素质。

研究生阶段：

1、在不搁置日语的前提下，努力研习法学专业知识。

2、在学习的同时，为研究生生活结束以后顺利就业做好准备。

3、个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。

4、生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

七、结语

以上就是我目前的职业生涯规划，她虽然不够完美，以后也或许会随着时间及精力的增加而有所改变，但是我会一直按照这个规划努力的践行自己的理想。这个过程也许是漫长的，也是曲折的，但我会下定决心完成自己的梦想。没有梦想的人生风景是乏味的无吸引力的，既然确定了目标，明确了风景，就要为装饰这篇风景而努力的奋斗。我有决心，有毅力，更有自信。

我相信，我的明天充满希望。

日语职业生涯规划书篇2

前言

日本经济新闻社的最新调查显示，有近八成的日企表示将继续加强在中国的事业发展，扩大投资。4000多家落户上海的日企仍保持着强劲的招聘需求。日语专业就业前景好以至于现在越来越多的人选择了日语专业。

一，自我认知

职业兴趣——喜欢干什么；

我的兴趣有很多,比如武术,绘画,瑜迦,篮球,羽毛球等等,我还比较喜欢看书,看动画片,平常爱出去接触新事物，

职业能力——能够干什么；

我的性格半开朗半忧郁,我能够胜任导游和翻译一职，我比较喜欢异想天开,对设计类的职业比较偏爱,服装设计,手工制作是我的喜爱，我很爱吃,对营养学有一点研究,我对餐饮行业也抱有浓厚的兴趣，

个人特质——适合干什么；

我脾气随和,气度大,一般不会和人脸红脖子粗，能够很平和的处理事情,反应能力快,由此可以看出我适合导游，我五官端正,温柔儒雅,翻译工作对我来说没有问题，我思维灵活,喜欢不断接触新事物,所以在设计行业我有很大的发展潜能，我学的专业旅游管理,对饭店的管理有一定的涉及,餐饮行业也会是我将来发长的动向，

职业价值观——看重什么；

我看重的是企业的管理,一个企业只有有了好的管理体制,着个企业才有可能不断发展壮大；一个企业的快速发展少不了人才的加入,我们需要高素质的人才；一个企业要跟得上时代,不被淘汰,要经常创新,想人所未想的事情,不断发掘新的商机，总的来说我看中的是企业的管理,人才,创新，

胜任能力——优劣势是什么，

我的优势能力

我的弱势能力

思维灵活,创新能力强,脾气随和,做事踏实认真,有责任心,兴趣广泛,

喜欢接触新事物

需要进一步的深造,缺乏实践

自我分析小结:我的优点是思维灵活,创新能力强,脾气随和,能和人很好的相处,做事踏实认真,有责任心,我有广泛的兴趣,喜欢不断尝试新事物,但是有些是浅层次的,需要进一步深造,以便能更好的发展，缺乏实践是我的缺点,有些事情你只有想了才能去辨真伪,决定它的可行性，我需要不段提高我自己……

二,职业分析

家庭环境分析

家庭经济情况一般,父母都是工人，受父母的影响,我做人诚实可信,做事认真踏实,有责任心,不投机取巧，

学校环境分析

我们学校是以培养实用性技术人才为目标的学校,采取封闭式的管理，积极培养学生的兴趣爱好,多才多艺是我们学校同学的特色，我们学校开办了18个社团,着重锻炼同学个方面的技能，应用日语和旅游管理是我的专业,报考日语2级以及导游证是我现在的计划，实践:已经基本了解导游工作的基本流程；掌握了基本日语的应用,能进行一定的对话，

社会环境分析

现今社会竞争激烈,社会需要的是应用型人才，研究生学历学生开始普及,本科生泛滥,大专生成为就业学历的底限，但是社会需要的是技术型人才,学好技术是我们进入社会的保障，

职业环境分析

行业分析

中国的旅游业在蓬勃发展,几乎每个城市地区都有出名的风景区和景观，导游在有些地方已经饱和，设计行业人才辈出,随着人们生活水平的提高,设计行业的繁荣是社会的必然趋势，餐饮是一个经久不衰的行业,人活着都要吃饭,所以餐饮也一直都在呈上升趋势,各色小吃从出不穷,从事餐饮行业的人也越来越多，

职业分析

旅游是负责游客餐饮,娱乐,休闲的行业，要求导游要五官端正,有很好的语言表达能力,抽象思维能力,有应变的能力,心思细密,气量大，相对来说导游的发展前景不是太好,因为自驾游等已出现，设计行业是能根据人的审美观设计出独到的作品,吸引人们的眼球，需要的是思维灵活的设计人才,具有高度审美观，设计行业随着生活水平的提高在飞速发展…，餐饮也发展前景也比较好,需要不断创新,出新花样,做到色,香,味俱全的饭菜,是一个就业发展的好动向，

企业分析

旅行社承包了旅游服务,旅行社需要培养高素质的导游人员,要求带有人员外语水平良好,身体素质,心理素质较高，设计行业发展前景广阔,需要思维灵活,创新能力较强的人,以公司出现的形式教多，餐饮行业以饭店小吃为主,需要的管理人才,高水平的厨师,员工素质良好，餐饮也发展快,人数较多，

地域分析

徐州设计业和餐饮业有较大的发展前景,旅游业需要创新发展，徐州是座古城,历史文化悠久,生活水平不断提高,对设计和餐饮的质量有很高的要求，需要高素质的人才去发展旅游业,不断创新景点的花样吸引游客，适合抽象思维能力好,应变能力好的人发展，

职业分析小结:

旅游业对人才的素质要求高,身体素质,心理素质以及各方面的素质都有很高的要求；设计业需要思维创新力很强,集时尚和内涵一体的人；餐饮业要求的是高层次的管理者以及创新思维能力的人，我需要不断去提高来达到这些要求，

三,职业定位

内部环境因素

优势因素(S)

弱势因素(W)

思维灵活,做事踏实认真

缺乏实践

外部环境因素

机会因素(O)

威胁因素(T)

通过导游接触各行业的人,来了解各行业的动态，机会很多

缺乏实践,导致对那一行业的不完全了解

结论:

职业目标

将来从事旅游,设计或者餐饮行业

职业发展策略

进入旅行社或者自己开店(连云港地区)

职业发展路径

慢慢摸索到自己开店

具体路径

从小职员取经慢慢发展到开自己的特色店

四,计划实施

计划实施一览表

计划名称

时间跨度

总目标

分目标

计划内容

(参考)

策略和措施

(参考)

备注

短期计划

(大学计划)

2007年～2008年

大学毕业时要拿到日语2级证,英语四级证以及导游证

大二下学期进行日语二级证的考试,大三进行英语四级考试,大四进行导游证的考试

认真上好专业课,针对日语学习层次浅的问题进一步提升,每天听日语,做到日语不离口；英语的学习以语法和单词为主,多做习题；导游证的考取,要利用寒暑假期实践来提升

大一以适应大学生活为主,大二以专业学习和掌握职业技能为主,为了实现考过日语2级的目标,我要加倍努力学习日语，大三主要进行英语四级的准备,大四专心考导游证

大学生职业规划的重点

中期计划

(毕业后五年计划)

2009年～年

在毕业后三年内将会从事旅游行业,间接的了解设计行业和餐饮行业的发展动向

毕业后

年要对旅游行业有一个基础,第二三两年要对旅游业有深层次的了解,发掘它的潜规律,朝国际旅游这一方面发展，

通过旅游业认识各式各样的人,通过这些人来了解个行业的发展动向,以便做出很好的规划

大学生职业规划的重点

长期计划

(毕业后十年或以上计划)

年～20xx年

在服饰手工特色上要有一定的发展

二年,将进行手工方面的深造,摸索经验,三四年进行特色店的规划,慢慢扩展…，

这期间事业要有更深层次的发展,成家立业

方向性规划

五,评估调整

职业生涯规划是一个动态的过程,必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正，

1,评估的内容:

当出现我对着业有很大的不适应时,我会考虑哪些因素的出现导致了这些,这个行业对我还有没有诱惑力,我会考虑在这个行业上还有没有必要发展

当职业发展方向出现问题时,我会及时做出调整,了解行业发展的动态，

如果我自己的身体或者家庭经济状况出现问题时,我会利用社会上一些有效的机制去克服它，对待机遇,意外情况,我会及时做出调整…，

2,评估的时间:

一般情况下,我定期(半年或一年)评估规划；

当出现特殊情况时,我会随时评估并进行相应的调整，

3,规划调整的原则

不轻言放弃,对社会发展的动向要时刻关注，

结束语

计划定好固然好,但更重要的,理想和现实总存在着差距，任何目标,只说不做到头来都只会是一场空，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响，因此,在遇到突发因素,不良影响时,要注意保持清醒冷静的头脑,不仅要及时面对,分析所遇问题,更应快速果断的拿出应对方案，一个人,若要获得成功,必须得拿出勇气,付出努力,拼博,奋斗，

日语职业生涯规划书篇3

前言

古代，当代，现代，有着太多太多的人做着关于人生的感悟与实践，曹操说过老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。他的儿子说过 燕雀戏藩柴，安识鸿鹄游。这是政治家站在事业至顶峰的呐喊。王勃也说过穷且益坚，不坠青云之志。李白在不得意时也说大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。 这是不甘命运的安排，是奋发直上的勇气。但是在这个世间又有着太多太多的人一辈子平平常常，或许没有人记着，如过往烟云，可是历史的进步也同样离不开他们。而我们大多数人就是后者之中的一位。

自我认识

我不渴望可以如李白曹操之类，但是我也有着美好的梦想，也有着对自己绝对的信心，我爱读书也喜欢没事的时候写一些东西，武侠小说什么的，也爱听音乐，古典的音乐给我一种安静祥和的感觉。乐于观察生活，并且习惯用自己的方式记录下生活中令自己感动以及自己感兴趣的东西。做事讲求脚踏实地、有始有终，不喜欢弄虚作假、半途而废。待人和善。同样作为一名日语系的学生我很高兴，在匆匆一年半的大学时间过后，我也逐渐的习惯了大学的生活规律，在这里没有人在叫你起床，没有老师在宠着你，或者没有老师在每天催着你每天交作业什么的。一切的一切就是自觉，或者除了自觉之外还有朋友。现在我才明白以前还没有怎么明白的一句话“在家靠父母，在外靠朋生活经验，同时也让自己更好的理解自己的父母，更加珍惜自己的生活，事实上在以前的打工过程之中，自己还可以知道很多事情的内幕，这样会让自己更好地看待以后的每一件事情，做出最正确的判断。 在学习上，大二是必须要过日语二级的，除此之外还有英语四级也是要过的，当然由于自己的爱好所在，也学着法语，但是法语也会去考试，可是过不过就不一定了，只是爱好。在大三的时间之中则是要过日语一级的，一级是以后日语就业的重要凭证，没有这个证书就相当于大学的时光在白上。大四或者说大三就要准备考研，日语的话方向其实也挺多的，“语言”(语言学，语法研究方面)；“文学”(古典或现代文学研究)，“文化”(风俗，宗教等)，“同声传译或高翻或商务日语”，当然出国也是一个选择，但是横可能那个选择很不现实，因为家中财力有限，除非是有着天大的机缘了。

大概五年之后研究生也快读完了吧。那就开始寻找就业了，而自己也将开始新的人生。

职业定位

在今后的时间中我想主要一日语为发展方向除此之外，加以经济方向的学习，而我的最终毕业之后也希望能够从事日语专业工作或是在日企工作。在这方面日语在今后的时间之中，还是指世界范围之内都是一个比较吃香的职业。

1企业职员，在企业之中从事与日语有关职业。

2翻译政府部门和企事业单位的外事接待、商务、旅游等口笔译工作，在科研院所等事业单位从事外语翻译教学及与翻译有关的科研、管理等工作。

3导游：充分发挥自己善于言谈及日语的优势。

4进入国家机构从事中日交流工作。

可行性分析

随着日本的发展日语的学习也逐渐被大家认可和接受并且广泛流传。随着学习日语的人数的不断增加，单纯的日语学习者在就业方面已经不再具备着其独有的优势，我想只有将日语的学习与其他专业的涉猎联系起来，我们的才会有更加广阔的发展空间。无论是从事日语翻译、导游，或是就职于日企、从事和中日两国关系有关的各项工作，都需要讲日语与其他个有关方面紧密的联系起来，这样就能够达到事半功倍的效果。

根据河北省考试院8月5日公布：年本科(包括本科提前批、本科一、二、三批)共录取182250人，比计划招生净增17712人。可以看出近年来，随着本科生扩招导致毕业生人数直线上升，大学生的人数与来愈多，因此就业竞争也会日趋激烈，据统计年普通高校毕业生达650余万，可是依旧有着很多的人没有就业

大学生就业率持续走低的情况。不仅是日语，其他专业同样面临着这样的问题。随着近年来对专业人才的学历要求越来越高，在其中法学类专业毕业的本科生就业情况并不乐观。但高学历的法学专业研究生，特别是与经济、国际交往相关联专业的研究生，就业前景广阔。经济类的专业，和财务专业的学生也是最不容乐观的人群。 虽然日语专业看起来只有企业可以进，但是从社会需求来看，日语大有发展前景，而在日企工作的机会也会有很多，原因有以下几点：

一、日企数量大幅攀升

中国良好的投资环境、巨大的市场潜力为日本企业的发展创造了有利条件。统计显示日本企事业单位常驻上海的代表机构为617家，日资企业为2967家；上海的日本公司和代表处达到了4300多家。包括上海在内的长江三角洲地区共有日资企业7000多家。同样在中国的其他地区，日企也逐渐增多了，吸纳劳动力数量自然也增多。据测算，在华日资企业直接和间接吸纳就业人数920万人。

二、日企人才需求旺盛 ?

日企在快速消费品、制造业、金融和贸易商社等领域对人才的需求量较大。一些金融方面的岗位需求量也有增加，原因是部分日本金融和保险公司进入了东北。另外，IT企业对软件人员需求量也很大，懂日语的软件工程师尤其难觅，很多公司不得不委托培训机构代为培养。

三，日本政治经济发展迅速需要大量专业人才用来沟通中日两国之间的友谊，同时进行经济的联系。

所以说日语专业或者说是语言专业还是一个值得努力的就业方向。但是对我自己来说除了语言还是不行的在专业的修行之上还要学习经济方面的东西才可以在今后的社会之中走的更远。

翻译方面最好是在沿海或者东北那边，北京也可以的。相信日语只要学好了很好就业的，但是要做翻译还是需要由专人带领的，因为在翻译界是没有人会主动用一个新生去处理一件大事的。所以在学习的过程中也要尽量的将自己的才干展示出来只有这样才会有更多的人来注意自己。

而就导游来说。研究认为，旅游业在地域上形成六个增长潜力地区。一是推进西部地区旅游开发，尽快形成新的就业增长点；二是推进都市旅游发展，形成大容量的旅游就业基地；三是加快环城市度假带的建设，统筹城乡旅游就业关系；四是加大交通干线沿线旅游发展，形成就业增长轴；五是大型旅游区域的成片开发和综合开发，形成大规模就业；六是乡村旅游发展及旅游小城镇综合服务建设。所以要做到导游也就必须了解到如今的旅游发展情势，很显然，导游的发展方向是相对较窄的。

在国家机构中工作也是很难的，在中国国家公务员的入取仅仅为1:1000，这种几率自己也只能努力去，但是在国家中工作还是觉着不会有自己工作自由的。

具体的实行办法

大学阶段：

充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质。利用2年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。努力学好自己的专业知识，掌握熟练的专业技能，努力培养自己成为专业翻译奠定基础。多多参加各学校以及社会又关机构组织的各种与日语及日本文化有关的各项活动。增加对日语的掌握程度。同时，广泛的涉猎与法学专业有关的知识。培养和保持自己的法学兴趣，增加对法学的了解。努力锻炼自己的法学素养，形成严谨的学风和素质。

研究生阶段：

在不搁置日语的前提下，努力研习经济专业知识。在学习的同时，为研究生生活结束以后顺利就业做好准备。个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

检查与反馈

计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼!正如校歌中所唱，没有比人更高的山没有比较更长的路。

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