蜂蜜柚子茶有减肥、美白效果—经期能不能喝蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜柚子茶是一个很受欢迎的饮品，很多女生对它能否美白减肥等依旧存在着困惑，接下来我们一起看看这些问题吧。

　　蜂蜜柚子茶能减肥吗

　　我能想到最悲催的事情，就是别人露长腿肚脐我只能带着游泳圈溜达，说多了都是泪啊……在这个要不就是胖死要么就是瘦死的时代里面，不减肥的女人是没有出路的。就像小s说过的，体重过百的女人没有未来的，这让多少人哭晕在厕所啊!以瘦为美的审美观已经深入人心，现在已经越来越多的人加入了减肥的队伍。在他们的减肥计划里面，有些人会把蜂蜜柚子茶作为减肥的佳品。那么蜂蜜柚子茶能减肥吗?我们一起来了解一下这方面的内容。

　　柚子属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。

　　柚子发挥卓越减肥工效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸取，从而抑制亢性食欲。且含有格外氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。所以，蜂蜜柚子茶可以帮助身体排出毒素改善便秘的情况，达到减肥的目的哦。

　　肥妹们还能淡定吗?赶紧MARK下蜂蜜柚子茶的做法，回家泡制一杯吧!

　　早晨一杯蜂蜜水清肠排毒经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

　　做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。

　　健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

　　午后一杯蜂蜜水补充能量每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。

　　做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

　　睡前一杯蜂蜜水安神助眠中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

　　做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。

　　餐后一杯蜂蜜水消食助消化蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。

　　做法：餐后1-2小时后，食用一杯蜂蜜水。

　　饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。

　　做法：进食前0.5-1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。

　　蜂蜜柚子茶能美白吗

　　皮肤科医生表示：对于现在生活中关于蜂蜜柚子茶所谓的美白祛斑，的确是有一定效果的。

　　我们先来说说蜂蜜，在这种物质当中含有一定的L-半胱氨酸物质，而这种物质的确可以帮助我们的身体促进排毒，对于一些皮肤不是很好的朋友来说，能够缓解皮肤问题，特别是对于长有暗疮的朋友尤为有效，甚至还能够在一定程度上起到的祛斑效果。

　　而我们再说另外一种成分—柚子。因为在柚子当中含有较高的维生素C物质，这种物质对我们的皮肤来说是十分有益的，从而柚子在一定程度上可以起到美白的效果。

　　我们把蜂蜜以及柚子综合起来，的确是一种不错的美容食物。但是，如果你真的想要通过饮用蜂蜜柚子茶来起到美白祛斑的效果，那么你所需要的就是长期的坚持，才能够看到它所带来的效果和作用。特别是对一些生活中经常熬夜的朋友们来说，不仅仅可以帮助我们排出体内的毒素物质，同时也能够改善我们的皮肤晦暗问题。

　　但是，蜂蜜柚子茶虽然功效很好，也并非人人都能够饮用的。这是因为蜂蜜能够促进我们的肠胃蠕动。而一旦是患有脾胃虚寒的朋友饮用了，那么切忌不要多喝，不然很容易会导致腹泻等问题出现。而对于长期便秘和长期熬夜、经常长痘痘的朋友们来说，可以稍微多喝一点蜂蜜柚子茶。但是对于每天多少量，大家还需要根据自身的情况而定，并且把它当成每天的一个必须缓解，坚持定量的长期饮用。

　　经期可以喝柚子茶吗

　　蜂蜜柚子茶特别有营养，女人不管是在来月经的时候还是什么时候都是可以喝，不过一定要避免自己的身体是出于虚寒的状态中，这个时候就不要吃这些冰冷的东西，而是给自己吃一些暖和的食物，对自己的月经调节才是最好的。

　　蜂蜜柚子茶经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。女人经期可以适量喝蜂蜜柚子茶，适量喝不会对月经造成影响

　　蜂蜜柚子茶发苦还能喝吗

　　蜂蜜柚子茶发苦能不能喝，要视具体情况而定。 如果是因为柚子没有处理好，而出现的发苦现象，是可以继续喝，对人体不会造成伤害作用，只是在口感上不太好;如果是因为存放时间过久，出现了发苦的情况，这样很可能是因为变质的原因，最好就不要继续喝了，以免还会出现腹痛、腹泻的情况。