蜂王浆吃多少最好?蜂王浆每次吃多少合适?

蜂王浆吃多少最好?蜂王浆每次吃多少合适?

随着经济水平的发展，居民生活水平的提高，蜂王浆这种天然保健食品也与我们不再陌生，逐渐走入了寻常百姓家，对于刚接触蜂王浆的消费者，不免疑惑每日应该吃多少，吃多少蜂王浆对身体最好，今天就来给您讲讲。

蜂王浆的食用量过多，人体可能会吸收不下，过少又有可能达不到需要的保健功效，每日的推荐用量大概是5克，但具体问题具体分析，如果是体质虚弱的中老年人，或正处于久病初愈的阶段急需恢复身体，那就可以把食用量提高到10克左右。

您可以将蜂王浆与枣花蜜按照1：2的比例混合搅拌均匀送入冰箱冷冻，每次吃的时候舀出一汤匙服用，这样不仅能增加吸收枣花蜜中丰富的矿物质，也利用了枣花蜜浓郁的枣花甜香来遮盖蜂王浆酸辣辛涩的刺激性气味，让各种营养成分轻松的送入体内。

如若是不喜欢冻成块状的感觉，也可以将王浆放置在0-8°C的低温环境，每次吃的时候将蜂蜜淋在上面，一样能起到减小刺激性气味的作用，且口感上比冷冻的王浆更加软糯，第一口吃下去可能还有些类似冰激凌。

说了蜂王浆的吃法和用量，也不得不提醒您，虽然优质的鲜纯蜂王浆拥有丰富的营养物质含量和极好的滋补保健功效，但是其实不适合于青少年和孕妇群体食用的，这两类人并不需要过度的滋补，按照正常的习惯均衡膳食即可，且过量食用蜂王浆有可能会带来提早发育和难产的风险。