蜂王浆对睡眠有帮助吗?蜂王浆能改善睡眠吗?
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蜂王浆对睡眠有帮助吗?蜂王浆能改善睡眠吗?
蜂王浆对睡眠有帮助吗?很多工作繁重精神压力大的中青年，做梦过多烦热盗汗的老年人，都或多或少的需要一些滋补调理来改善睡眠质量，最近也有朋友咨询是否可以食用蜂王浆来改善睡眠?蜂王浆对身体都有哪些好处?
蜂王浆的确是可以帮助改善睡眠质量的，很多人的睡眠质量不佳跟每日的不均衡膳食、不健康作息也有着密切的关系。而蜂王浆中含有10-羟基-Δ2-癸烯酸、维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等大量的营养成分，是很好的人体日常营养补充剂，可以帮助补足欠缺的营养物质，平衡身体状态，从而帮助改善睡眠问题。
很多中青年上班族们，每日作息规律较差，精神压力极大，到了睡前还是无法平复，睡眠质量差也是理所应当。这种情况就建议他们在每日睡前食用5克左右的蜂王浆，修复受损的神经元，调养神经，舒缓精神压力，使人快速进入良好的睡眠状态，提升睡眠质量。再结合适当的健身运动来增强身体的耐力，逐步调整作息规律，走上健康生活之路。
而对于年纪较大的老年人朋友，则可以增加至每日10克左右的蜂王浆食用量，利用其特有的王浆酸来消灭人体内过多的自由基，避免因体内自由基过多而造成的人体衰亡过快，在改善睡眠质量的同时延缓机体的衰老。