睡前喝蜂王浆好吗?睡前能不能喝蜂王浆?
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睡前喝蜂王浆好吗?睡前能不能喝蜂王浆?
蜂王浆是一种营养丰富的高级滋补营养品，但是很多人不知道什么时候食用蜂王浆比较好，下面我们就来说一下睡前喝蜂王浆到底好不好。
蜂王浆是由工蜂头部王浆腺分泌出来的，用于饲喂蜂王及幼虫的一种特殊乳浆状物质，呈乳白色或者淡黄色，在冷冻情况下呈固体状，具有酸、辣、辛、涩的味道，不太适口。
晚上睡前是可以食用蜂王浆的，因为经过几个小时，胃里的食物已经消化的差不多了，这时候食用蜂王浆有利于身体对营养物质和活性物质的吸收和利用，但是最好还是睡前半小时食用，这样让身体有一个吸收营养物质的时间。
此外蜂王浆中含有的王浆酸、乙酰胆碱、微量元素等营养物质，可以滋润神经系统，调节神经系统功能紊乱，从而可以促进睡眠，提高睡眠质量。对于失眠的人来说，睡前半小时左右食用蜂王浆可以舒缓情绪、消除失眠障碍，从而有一个好的睡眠质量。
但是建议大家在选择蜂王浆的时候一定要谨慎一些，不要听信商贩的一面之词，最好从值得信赖的商家那里购买。