花粉的食用方法

食用花粉对人体有很大的好处，比如可以提高人体的免疫力，食用花粉有祛斑的作用，能改善皮肤的营养状况，食用花粉有治疗便秘的作用，比如习惯性便秘和顽固性便秘，食用花粉都有很好的效果。食用花粉也要掌握正确的方法，才能达到上面所说的效果，下面就介绍花粉的食用方法。

一般来说单独食用花粉可能有部分人接受不了，因为花粉并不像蜂蜜那样好口味，可以搭配其他食物一同服用，总体来说食用花粉有这么几个方法。

第一、就是直接食用，把花粉放到嘴中嚼烂，然后用水冲服，但部分人不能接受花粉的口味，因此只有小部分人使用。

第二、用水冲服，如同冲蜂蜜水一样，把花粉用水冲成糊状，然后一口喝下去，使用这种方法的时候，要记得水温一定不要太高，同冲蜂蜜的水温一样，最好不要超过40度。

第三、把花粉放到饭中食用，比如放到米粥中食用，这是一个不错的方法，但是如果温度过高一样会破坏花粉的营养成分。

第四、用牛奶冲服蜂花粉，牛奶也是营养丰富的食品，用牛奶冲服蜂花粉也是很好的食用蜂花粉的方法。

第五、同蜂蜜一同食用，花粉和蜂蜜一同食用会极大改善花粉的口味，并且可以增加花粉和蜂蜜的功效，是一个很不错的方法，具体方法是花粉和蜂蜜混合以后用温水或凉开水冲服。