吃松花粉多久才有反应_松花粉食用注意事项

　　2019年已经结束了，新的一年就要有新的开始。下面是小编给大家准备的吃松花粉多久才有反应以及松花粉食用注意事项相关知识，希望可以帮助到大家。

　　吃松花粉多久才有反应

　　一、生效周期

　　松花粉的生效周期虽然因人而异，但一般坚持服用1～3个月都能起到显著的效果，事实上有些人可能吃几天松花粉没有效果就放弃了，殊不知松花粉并不像药物那样能立竿见影，而是需要一个周期相对较长的缓慢调理过程，这个调理过程基本都要1～3个月的时间才能体现出来。

　　二、服用周期

　　松花粉连续吃1～3个月才有反应，因此吃1～3个月后要根据具体效果调整服用周期，若症状已得到明显改善则要停服一段时间，事实上长期吃松花粉对健康也是有害无益的，但若症状毫无进展或有恶化趋势要立即前往医院就医，此时切勿过于信赖松花粉而造成不可挽回的后果。

　　三、正确吃法

　　松花粉是可直接服用的天然食品，其中最简单的吃法是每天早晚更用温水送服一次，也可将松花粉与蜂蜜或牛奶等搭配后食用，但吃松花粉时一定要注意以下两个问题，其一是长期过量吃松花粉对健康反而百害而无一利，其二是用超过60℃的开水冲泡会降低松花粉的营养价值。

　　松花粉食用注意事项

　　1、食用松花粉过量会导致呼吸困难

　　松花粉是不能够过量食用的哦，食用过量容易导致呼吸困难。特别是松花粉敷到脸上的时候，很容易通过鼻子和嘴巴进入呼吸道，造成呼吸困难。对于花粉过敏的人尽量不要食用。

　　2、松花粉食用过量会上火

　　松花粉虽然是可以提高人体抵抗力，但是食用过量会破坏人体免疫系统，导致上火的症状。

　　3、松花粉敷脸时间过长容易造成毛孔堵塞

　　松花粉有美容的功效，但是敷脸时间过长，容易导致毛孔堵塞，一般控制时间在15分钟左右，时间到了要及时清洗干净。

　　4、有皮肤病的尽量不要服用

　　松花粉有消炎的效果，但是如果患有皮肤病的尽量不要食用，因为有可能会导致皮肤病越来越严重。