蜂蜜能润肠通便吗?润肠通便喝什么蜂蜜?
|田野牧蜂
蜂蜜是由蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物酿造而成的一种甜物质，含有葡萄糖、果糖、活性酶等180多种人体可以直接吸收的营养成分，对身体有诸多好处。那么蜂蜜有润肠通便的作用吗?
天然的成熟蜜含有丰富的活性酶和多种微量元素，可以维持胃酸的正常分泌，能够帮助肠胃分解和消化食物，从而可以缩短排便时间。由此天然的成熟蜜都被称为缓泻剂，有不错的润肠通便的效果。
但是由于蜜源植物的复杂多样，不同蜜源植物酿造而成的蜂蜜侧重作用都有一定的区别。在润肠通便方面效果显著的当属田野牧蜂的水白蜜，水白蜜也就是优秀的出口洋槐蜜，活性酶值高，含有的活性物质丰富，可以更好的帮助消化，增加排便次数。
每天一杯水白蜜水可以很好的促进肠胃蠕动，只不过大家在冲泡水白蜜水的时候一定要注意水温。毕竟水白蜜中的活性酶对温度比较敏感，遇到高温会丧失活性，降低蜂蜜的营养价值，润肠通便的作用也随之降低。除此之外也可以和别的食物搭配，润肠通便的效果也不错。比如蜂蜜和香蕉，香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，与蜂蜜搭配效果更佳。只不过在蜂蜜的选择上一定要选择天然的成熟蜜，含有的活性物质丰富，可以更好的帮助肠胃消化和分解食物，润肠通便的效果更好。