减肥吃木糖醇好还是蜂蜜好?木糖醇和蜂蜜哪个减肥?
|田野牧蜂
天气渐暖，即将迎来露肉的季节，你是为了自己的小蛮腰窃喜，还是为了大肚腩犯愁呢?是否还在为寻找一条健康的减肥之路惆怅?木糖醇和蜂蜜到底哪个更适合减肥呢?
木糖醇是在甘蔗渣、橡树等植物上提取的一种天然甜味剂，是人体糖类正常代谢的一个中间体，它既可以给人体提供能量，还能减少脂肪的消耗，有一定的减肥效果。 蜂蜜是由蜜蜂采集酿造而成的，是一种天然滋补食品，含有的葡萄糖和果糖可以快速的被人体吸收，为人体提供能量。活性酶还可以促进肠胃蠕动，有助于消化，有利于排出人体内堆积的毒素，从而达到减肥的效果。
若是要在木糖醇和蜂蜜中选择一个作为减肥佳品的话，田野牧蜂建议选则蜂蜜，尤其是水白蜜，含有的营养物质丰富，比木糖醇的营养物质高很多。其含有的果糖和葡萄糖在为人体补充能量的同时，还增加了饱腹感，减少了人们对于主食的摄入。其他营养物质还能滋补身体，弥补大家减肥期间营养物质的摄入不足，由此会有不错的减肥效果。
但是现在造假严重，很多劣质蜂蜜混淆视听，大家一定要选择天然的成熟蜜，毕竟那些劣质掺假蜜含有的蔗糖比较多，不仅不能减肥，食用后还有可能长胖，所以大家一定要谨慎。