据众多服用松花粉后的体验者观察和总结，一般早餐和晚上空腹服用效果更佳。松花粉中含有大量生物活性营养成分，空腹服用可较快进入小肠，在小肠中易被吸收。无论是保健剂量（每日4-6粒）或是辅助调理剂量（每日9粒左右），最好是早晨空腹和晚上睡前以温开水送服为佳；或者是午饭前、晚上睡前服用，均能获得很好的效果（每日服2-3次）。
极少数人早晨空腹服用感到胃不舒服，可先在早饭后服用，逐渐适应后，再改为空腹服用，亦可初时量少些，然后逐渐增加服用量，达到要求的剂量。还有个别人在初服一、二天时可能会出现一些如：起疹、局部疼痛等症状。这是调理反应，说明松花粉在起作用，在清理身体内的毒素或是把一些隐性的疾病给调理了出来，这种情况不必担心，请继续服用。
再者，因为松花粉含有大量的活性酶和维生素，服用时最好以温开水送服，太热的开水会破坏松花粉中酶和维生素活性，影响服用效果。 平时松花粉产品最好置于阴凉处，以保证松花粉营养成分的活性不受高温的影响。服用松花粉贵在坚持，若能长期服用，强身健体的效果会更好...
服用松花粉注意事项。
1 、在服用松花粉产品时，原有的治疗方案暂不要改变，待花粉效果明确后再做适当调整。
2 、需要坚持服用，即使个别初服者在头一两天会出现不适症状，不必担心，这属于中医理论上的“好转反应”。继续服用，必能获得企盼的效果。
3 、松花粉无任何食物、药物禁忌。
4 、买到的松花粉应置于阴凉干燥处存放，一旦产品打开后，请尽快按量服完。
5 、历代医药文献中均未见有松花粉致过敏的记载，但为了保证您食用绝对安全，建议严重过敏体质者开始时可少量试用。
松花粉产品种类很多，不同产品食用方法不同，有的直接服用，有的还要通过开水冲泡之后再服用。服用方法各有千秋，通常情况下，在服用松花粉过程中，都可与其它药物配合食用，没有过多忌口。
松花粉每位相信每位网民都非常的清楚，松花粉是一种综合天然绿色保健品，对身体具有很好的调理作用，松花粉功效十强，很广泛，既可平衡调理、益寿延年，又可免疫调节延缓衰老。同时对调理肠胃、改善消化吸收功能养肝护肝预防心脑血管疾病、调理糖尿病及美容养颜等等一系列功效，总之对人身体有利而无害。
松花粉的功效——平衡调理，益寿延年
松花粉是世界上最长寿的树种——松树的花粉，作为承担着松树繁殖功能的松花粉，是松树的最精华物质，含有人体健康长寿所需的全部营养成份，是自然界营养最多、最全、搭配最合理的天然均衡营养保健佳品之一，对人体的生命活动有着综合的平衡调理作用。
松花粉的功效——免疫调节，延缓衰老
松花粉中含有近百种酶和大量抗氧化物质，如：维生素、胡萝卜素及微量元素硒、超氧化物岐化酶(sod)、核酸等可以抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应，具有清除自由基，防止细胞老化，提高人体免疫力。
松花粉的功效——调理肠胃、改善消化吸收功能
维生素bl、b6、矿物质镁，蛋氨酸等成份刺激消化酶的产生，增强食欲，能使胃液正常分泌，活跃肠功能，对于顽固性便秘及泻痢有很好作用。
松花粉的功效——养肝护肝
胆碱具有预防老年痴呆。常吃松花粉可以促进肝细胞之活性，使胆碱分泌正常，防止肝病发生。松花粉的功效——预防心脑血管疾病
松花粉所含的各种维生素、不饱和脂肪酸、黄酮类物质、纤维素等，对人体的血脂具有双向调节的作用，可软化血管，调节胆固醇，预防心脑血管疾病。
松花粉的功效——糖尿病
吃松花粉能吸收足量的维生素b6，借以控制色氨酸不转化成黄尿氨酸，对糖尿病有预防作用；松花粉更有充足的活性氨基酸和活性酶等，可修补破损的胰脏组织，减轻糖尿病症状。
松花粉的功效——美容养颜、减肥瘦身
松花粉含有丰富的氨基酸、多种酶、天然维生素、磷脂、核酸等。因此能活化皮肤细胞，使体内的sod值保持高水平，从而阻止生黄褐斑，清除皮肤的黑色素，抑制青春痘和其它的皮肤疾病，使皮肤洁白红润健康，增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。古诗云：“吃也好，浴也好，红白容颜直到老”。同时松花粉中含有大量的卵磷脂可消减过剩的脂肪，降低体内脂类沉积，从而有效地增强体质、控制体重，达到减肥的目的。古代文献记载有“久服轻身”的效果。
松花粉的功效——调节内分泌功能
松花粉含有丰富的功能性物质(包括蛋白质维生素，微量元素黄酮类化合物等)这些物质能促进内分泌腺的发育，对经期不准、痛经、崩血和更年期障碍，松花粉都有调理效果。
