保健用量：对于健康人及亚健康状态的人吃保健量3粒，2-3次/日,对于症状明显的亚健康状态的人剂量可适量加大，4-6粒/次，2-3次/日,待症状消失后再改保健量。
遇有下列疾病可用以下综合办法以提高疗效。
1、对于高血压、高血脂、冠心病及脑血栓等心脑血管疾病的病人，在服用松花粉的同时，告诉一个食疗偏方：黑木耳10g，瘦肉一两，姜3片，大枣5颗，6碗水，文火煲汤，可以放点盐及味精，煎至二碗水，每天或隔日一次。
2、对于糖尿病病人，松花粉量要偏大一些，早期9粒/R，中期12粒/日，3次/日，除了控制饮食外，加强运动、减肥、多吃南瓜、山药效果好。
3、对于癌症病人，术前服用松花粉可以增加营养及抵抗力，使肿瘤缩小，便于手术。手术后服用可以大大减少放疗、化疗的副作用，如恶心、食欲不振、头发脱落，尤其是白细胞减少。
松花粉有(造血)升血的作用，可协助化疗计划的完成。对于消化道癌症加喝绿茶疗效更好。解决细胞内营养加上良好的心态是最好的抗癌方法。
4、对于雀斑、痤疮、肝病等在服用松花粉的同时加服维生素C疗效好。
5、对于不同的病症可对应选择松花粉的系列产品。如对于睡眠不好的或更年期综合症的可服用松花梦宁，睡前半小时服用效果很好。
6、儿童可用松花钙奶，有助于生长发育及智力增长。对于腰痛的可选用松花酒，舒筋活札，效果不错，但要注意有肝病及出血倾向的不用。松花酒伴侣(松花粉+葛花)解酒很好，饭前饭后效果都好。
7、对于便秘及有糖尿病的患者可用松花利通，早晚各服一包，对于改善肠道的内环境特好，也使糖尿病餐后血糖升的慢，减肥减食。对于血脂高的病人，尤其是低密度脂蛋白高的人用竹康宁较好，可以降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，延缓动脉硬化，每日4粒，早晚各服2粒。对于工作忙，过度劳累或手术后气血两虚的病人服用松花参宝较好，可以抗疲劳，大补元气。
养生中国温馨提醒：通过我们向大家作详细地松花粉准确服用，你现在应该知道服用松花粉的一些常识问题了吧？在服用的时候一定要看清量的多少，再进行服用，否则你服用半天也不会有效果，反而会出现副作用。松花粉是松树花蕊的精细胞，担负着松树繁衍的重任，内含200余种营养成份，且搭配合理，能够全面补充、均衡人体所需的营养。其保健作用大，调理范围广，是名副其实的“健康卫士”。因而，不同年龄、不同体质的使用者，都可在较短的时间内，在不同程度上收到很好的效果。
松花粉是食品，没有什么限制，想怎么吃就怎么吃，松花粉属于较贵的奢侈保健品中的一种，价格高昂，吃得过多就会造成浪费，和某些东西混合在一块吃就会造成部分营养物质被破坏或效果减弱。
松花粉由于微微的带着一点苦味，所以有的人就喜欢吃那些压片的松花粉，像吃yao一样的用温水送服，因为是食物，所以一定要把松花粉是“yao”这一观念排除脑海，这样吃得时候就可以换着用不同的花样了，要是习惯它那微微的苦味，就可以像吃糖一样咀嚼着吃。对于松花粉粉剂吃法更是众多，泡在温水里喝同时还可已根据个爱好和习惯往里面添加一点果汁或白糖之类的，但效果最好的就是早上起床空腹时用温水泡松花粉和蜂蜜一块喝，同时要是想除去那松花粉的味道还可以用肉汤和松花粉混合在一块的吃，但是有一个前提就是松花粉不要同时和大量的食物吃到一块，否则营养物质就会丢失一部分。
总之是很麻烦啦！单吃的话太苦，配合使用的话还要看搭配的物品和食用的时间。还是服用zhi元.倍健.松花粉软胶囊方便得多。目前，国内外在对花粉进行破壁处理时，大都采用机械破壁法、温差破壁法、发酵破壁法和低温风洞破壁等技术，但效果均不太理想。一是破壁率低；二是加工时间长，灭菌难；三是温度高，营养损失大。zhi元.倍健.松花粉软胶囊，采用我国最尖端的纳米常温杀菌破壁技术，破壁率达95 ％以上。破壁后的花粉直径达到亚微米，充分保证了松花粉全部营养成份和活性物质的释放，特别利于人体吸收。每天按量服用也不会造成浪费，随时都能服用。
