哺乳期便秘可以喝蜂蜜水吗?蜂蜜产妇能吃吗?
|田野牧蜂
蜂蜜含有180多种然提可以直接吸收的营养成分，对于哺乳期的女性朋友来说，适当的食用蜂蜜可以很好的滋补身体。但是对于哺乳期有便秘的女性朋友，能不能食用蜂蜜呢?
由于哺乳期的女性朋友运动量比较少，平时为了补充营养，常吃高蛋白的食物，缺少膳食纤维的摄入，很容易出现便秘的情况。对于有便秘的哺乳期女性朋友来说是可以喝蜂蜜水的，每天一杯水白蜜水可以很好的缓解便秘。水白蜜中的活性酶可以促进肠胃蠕动，增加排便次数。
而且水白蜜中含有的营养物质和活性成分丰富，可以很好的促进新陈代谢，滋补女性朋友的身体。还能均衡日常饮食中的不足，促进女性朋友的身体恢复，从而可以分泌更多的乳汁来喂养宝宝。
另外对于一些新妈妈来说，由于经验不足，宝宝又会出现一些问题，特别容易出现焦虑，心情烦躁的情况，特别影响睡眠。田野牧蜂建议在晚上睡觉前半小时左右喝杯蜂蜜水，水白蜜中的营养物质可以很好的而滋润神经系统，从而可以调节大脑神经紧张，促进女性朋友的睡眠。只不过目前蜂蜜市场比较混乱，为了女性朋友和婴儿的健康，建议购买那些经过权威检测合格的优质高活性成熟蜜，蜂蜜的质量有保证。