蜂王浆中含有的糖都是果糖和葡萄糖，这些糖在体内很容易被吸收。所以虽然蜂王浆是甜食，但是吃多了也不会发胖。适量的食用蜂王浆对人的身体健康好处多多。
下面就带来蜂王浆食用达人的经验：
一茶匙纯正蜂王浆，一只鸡蛋白，一汤匙牛奶搅拌，用手以按摩的手法涂于全身，特别注意，膝盖、手足争、脚足争，大约五分钟待吸收后用温水冲洗，你会发现肌肤实时变得润滑。绿茶不要泡的太浓，不然会苦，蜂王浆加入量以适口为宜。蜂王浆，自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需要的氨基酸和维生素，果糖，常吃蜂王浆在排出毒素的同时还可，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定的效果。MM们出现的某些皮肤现象如斑点，痘痘，座疮，粉刺等，多数是因为后天因素造成体内毒素沉积，长期得不到正确的排泄而造成的，因此及时排除毒素，能够帮助肌肤恢复嫩滑现象。