蜂巢蜜的食用时间：蜂巢蜜什么时候吃最佳?

蜂巢蜜的食用时间：蜂巢蜜什么时候吃最佳?

蜂巢蜜是可以连蜂蜜带着巢脾一起食用的，它不仅含有大量的自然成熟蜂蜜，还含有蜂蜡、生物蜂胶以及蜂花粉等成分，几乎含有所有蜂产品的营养成分。所以蜂巢蜜的营养价值较高，那蜂巢蜜在什么时间吃最好?

蜂巢蜜的食用时间没有严格的标准，和普通的蜂蜜是一样的，可以自由食用。在这里说几个吃蜂巢蜜比较好的时间，供大家参考：

1、早上食用。蜂巢蜜可以在早上空腹食用，这时胃中没有多余的食物阻隔，蜂蜜的营养物质更容易被人体吸收利用。建议最好在起床后先喝一杯清水，半个小时以后再喝蜂蜜，营养最佳。

2、饭前食用。饭前半小时食用蜂巢蜜可以调节胃酸分泌，平衡肠道菌群。有利于增强食欲，并且不容易引起积食。

3、饭后食用。饭后半小时食用蜂蜜可以增强肠胃的蠕动，促进消化，缓解肠胃压力。

4、午后食用。在下午三四点钟，是工作一天的人非常容易疲劳的时候。这个时候吃巢蜜可以补充能量、滋润身体，快速恢复活力。

5、晚上睡前食用。晚上睡觉之前一小时可以吃，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等成分，能够舒缓神经，放松大脑和神经系统。从而加快入睡时间，提高睡眠质量。

另外，在饮酒前后或者运动后也可以食用适量的蜂巢蜜，具有缓解醉酒和补充能量的作用。最后，提醒：最好购买具有权威质量检测认证的蜂巢蜜产品，在质量安全方面要更加可靠。