冬天什么时候喝蜂蜜水最有效

　　冬天正是喝蜂蜜的好时候，蜂蜜所含营养物质丰富，而且容易被人体吸收。但吃蜂蜜需要掌握正确的方法，不然就会白白浪费蜂蜜的营养，甚至产生不良反应。这里给大家分享一些吃蜂蜜的正确方法，希望对大家有所帮助。

　　冬天什么时候喝蜂蜜水最好

　　早晨可以喝蜂蜜水吗?

　　答案是错误的，很多有便秘习惯的人，早上起来先喝一杯蜂蜜水，觉得这样可以起到通便的作用。这样的选择真的对身体很好吗?

　　其实蜂蜜水应该是在吃早餐的时候喝更合适，蜂蜜水中含有糖分，饮用后，蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖后才能被吸收利用。因此，清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担，无法起到降低血液黏稠度和清理肠胃的作用。

　　下午可以喝蜂蜜水吗?

　　答案是正确的，现在很多公司白领习惯吃一些下午茶。因为这个时间段是一天中最容易疲劳和饥饿的时刻，此时喝上一杯温水冲泡的蜂蜜水，可以帮助身体补充能量，让人提神醒脑。

　　最后给大家普及一个知识点，冲蜂蜜水应该用什么温度的开水?

　　蜂蜜中含有多种生物酶，其中酶活性是蜂蜜生物活性的重要标志，也是判断蜂蜜品质的一个指标。如果冲蜂蜜的水温高于60℃，酶变性失活会比较快，因此建议大家采用低于55℃的温水冲泡蜂蜜。这样既可以很好的融化蜂蜜，也可以最大程度的保持蜂蜜的营养成分。