无糖燕麦片可以添加蜂蜜喝吗?燕麦片加蜂蜜的功效与作用?
|田野牧蜂
走进超市可以看见琳琅满目的燕麦片，由于食用起来比较方便，很多人都食用燕麦片替代早餐，燕麦片种类众多，其中的无糖燕麦片很受减肥人士喜欢，那无糖燕麦片可以添加蜂蜜喝吗?
无糖燕麦片看到这个名字就可以想象到味道，由于无糖味道自然要淡一些，蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖，正好可以改善无糖燕麦片的口感，当然可以一起食用，而且蜂蜜中主要含有维生素、氨基酸、矿物质以及活性酶等成分，燕麦片的主要成分则是丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，从成分上来看营养互补，很适合搭配。
大家可以在早晨用开水将无糖燕麦片冲泡好，然后等待无糖燕麦片温度降至40度左右，再加入口感鲜洁的水白蜜，搅拌均匀即可食用，蜂蜜可以使无糖燕麦片变得更加好吃。田野牧蜂提醒大家切记不要在高温的时候加入蜂蜜，蜂蜜中的部分营养成分容易被高温破坏，同时高温还会使蜂蜜的口感变差。
无糖燕麦片加蜂蜜食用的好处还不止于此，很多人食用无糖燕麦片是想要减肥，搭配蜂蜜辅助减肥的效果会更好。蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖能够帮助补充能量，产生饱腹感，富含的活性酶可以促进肠胃蠕动，促进食物的消化，进而促进体内多余脂肪的燃烧，无糖燕麦片也可以产生饱腹感，含有的膳食纤维可以助消化，达到辅助减肥的效果。
