菠菜可不可以和蜂蜜一起吃?菠菜和蜂蜜相克吗?
|田野牧蜂
立夏已到，气温逐渐稳定，暖洋洋的阳光照在身上总是容易引起困倦，这时候喝点菠菜汁可以说是别样的享受，尤其是加点蜂蜜，更是美味。但是菠菜汁到底能不能放蜂蜜呢?今天田野牧蜂就给大家好好的说一下。
一直有人说蜂蜜和菠菜是不能一起吃的，同吃会引起心痛，这说法到底成不成立呢?咱们分析一下。且不说央视早就对食物相克的说法进行了辟谣，单看蜂蜜和菠菜的成分也并没有冲突的地方，一起食用也是不会造成任何不良反应的。由此可见这种说法实属谣传，委实缺少理论依据。
所以菠菜汁中加蜂蜜是完全没有问题的，不仅不用担心出现问题，一起饮用还是减肥人群的福利。要知道菠菜本身的热量就低，含有的膳食纤维还能促进消化液的分泌，促进消化。蜂蜜中的活性酶也能帮助肠胃分解和消化食物，单糖还能快速被人体吸收，增加饱腹感，这样一杯蜂蜜菠菜汁既能为你补充营养，还能促进减肥，何乐而不为呢。
但是有一点还是需要注意，现在蜂蜜市场比较混乱，有很多劣质掺假蜜在市场中流通，这些蜂蜜多是由糖浆和香精勾兑的，不仅对身体没有益处，还有可能危害身体健康。因此大家在选购蜂蜜的时候要谨慎一些，最好选择经过权威检测合格的优质高活性蜂蜜。
