蜂蜜新吃法—蜂蜜对人体的好处

　　说到喝蜂蜜大家可能第一时间想到的是泡水喝，今天小编给大家介绍几个不一样的吃法。可能大家都知道吃蜂蜜是有好处的，但具体是什么大家也许答不上来，现在就跟随小编的脚步去学习一下吧。

　　蜂蜜的吃法：

　　1.蜂蜜水

　　蜂蜜2汤匙，加温开水半杯，搅匀，服用。

　　2.蜂蜜雪梨

　　蜂蜜30克，大雪梨1个。将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。

　　3.直接食用

　　每天25～50克，即3～5汤匙;用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成份;掺入牛奶、豆浆或粥中食用;涂抹在面包、馒头上食用。

　　4.蜜饯山楂

　　在山楂大量上市时，将其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火炖煮1小时左右，放置冰箱内，随吃随取，对降血脂很有帮助。

　　5.蜂蜜馒头

　　在面粉中加入蜂蜜，蒸出的馒头松软可口、香甜。还可用于制作蜂蜜玉米面窝头。

　　6.与果汁混合食用

　　取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效，是碳酸类饮料无法相比的。

　　蜂蜜的好处：

　　1、润肠通便、促进消化

　　蜂蜜中富含蛋白质，可以让胃酸正常分泌，促进消化系统运作，早起空腹喝一杯蜂蜜水，既能帮助身体排便，又能很好的助力减肥。对于便秘的人来说，蜂蜜就是很好的润滑剂，润肠通便，让身体更轻松。

　　2、蜂蜜可缓解、消除人体疲劳

　　蜂蜜中果糖、葡萄糖含量极高，在熬夜后，我们的大脑神经元会处于一个极度疲劳的状态，这时候喝一杯蜂蜜水可以帮助改善血液营养状态，被身体快速的吸收，缓解、消除疲劳感。

　　3、杀菌、护肤

　　蜂蜜能抑制、杀死附着在皮肤表面的细菌生长，还可以为皮肤提供养分，常喝蜂蜜水会皮肤变的更有弹性、细腻光滑。

　　4、缓解酒后头疼

　　果糖对于分解、吸收酒精有着较为显著的作用，酒后和一杯蜂蜜水可以帮助醒酒，同时缓解酒后头疼感。

　　5、保护心脑血管

　　蜂蜜对心脏有很好的养护作用，可以促进了肝脏的脂肪代谢，从而防止胆固醇沉淀在血管壁上，降低体内胆固醇，进而降低高血脂病、动脉硬化、心肌梗塞等疾病的病发率。

　　蜂蜜对人体的好处还是挺多的，特别是对于女性和老年人来说，蜂蜜更是天然的养护食品，每天晚上睡觉前，或者早上醒来后喝一杯都是可以的。