姜汤蜂蜜水的作用及正确喝法_姜汤蜂蜜水饮用时间

　　姜汤蜂蜜水有美容养颜的作用，原因是蜂蜜中富含的抗氧化物质能清除体内的自由基并能抑制细胞色素的沉积，同时蜂蜜中富含的有机酸、活性酶等成分还能调节胃肠功能并有助于排出胃肠道中的毒素。今天小编为大家带来的是姜汤蜂蜜水的作用及正确喝法以及姜汤蜂蜜水饮用时间，供大家阅读。

　　姜汤蜂蜜水的作用及正确喝法

　　一、排毒养颜

　　姜汤蜂蜜水有美容养颜的作用，原因是蜂蜜中富含的抗氧化物质能清除体内的自由基并能抑制细胞色素的沉积，同时蜂蜜中富含的有机酸、活性酶等成分还能调节胃肠功能并有助于排出胃肠道中的毒素，而生姜中富含的姜辣素(姜酚、姜脑等物质的统称)能防止或减少皮肤中脂褐素的沉积。

　　二、健胃消食

　　姜汤蜂蜜水有健胃消食的作用，原因是蜂蜜中富含的有机酸、活性酶、矿物质等成分对胃肠功能有调节作用并能促进胃肠道蠕动，而生姜中富含的姜醇、姜酚、姜酮等成分能刺激胃酸分泌并有助于胃肠消化食物，另外生姜中富含的姜烯等成分还能促进胃黏膜生成并能减轻胃粘膜细胞损伤。

　　三、增强体质

　　姜汤蜂蜜水有增强体质的作用，原因是蜂蜜中富含的活性酶、矿物质等成分能维持正常的免疫功能并能促进淋巴细胞的增殖，同时蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖还能为机体正常运作提供大量的能量，而生姜中富含的倍半萜类物质、姜辣素、矿物质等成分对增强机体的抗病力也有显著的效果。

　　四、抗菌消炎

　　姜汤蜂蜜水有抗菌消炎的作用，原因是蜂蜜中富含的黄酮类化合物、葡萄糖氧化酶、溶菌酶等成分能灭杀体内的多种致病菌，而生姜中富含的姜辣素、姜醇、姜烯等成分也能起到类似于抗生素的效果，因此在流感高发季节适当喝些姜汤蜂蜜水不但有效的预防感冒还能增强机体的抗病能力。

　　五、正确喝法

　　1、做法：姜汤蜂蜜水的做法非常简单，在制作时将生姜切成末后用开水冲泡，也可将生姜切片后用小火煮成姜汤，等姜汤冷却到40℃以下时再加入蜂蜜调匀。

　　2、时间：姜汤蜂蜜水的饮用时间并不严格，但长期空腹饮用可能对胃部不利，因此最好在饭后一小时左右饮用，另外晚上睡觉之前最好也不要喝姜汤蜂蜜水。

　　3、禁忌：姜汤蜂蜜水有活血驱寒的功效，但阴虚火旺的人饮用可能导致上火，例如有潮热盗汗、心烦易怒等症状人群，另外肝硬化患者也不宜喝姜汤蜂蜜水。

　　姜汤蜂蜜水饮用时间

　　1、早起之后喝姜汤蜂蜜水最好，因为姜汤蜂蜜水的取暖功效十分出色，人们在早起之后喝一杯姜汤蜂蜜水，可以让身体一上午保持温暖，不会出现畏寒怕冷的症状。

　　2、晚上洗脚之前喝一杯姜汤蜂蜜水也是不错的选择。因为有一部分人群因为血液流动不畅而出现四肢冰凉的状况，而晚上泡脚前喝一杯姜汤蜂蜜水，就可以加快血液的流动，减少四肢冰凉症状的出现。

　　3、每天饭后坚持喝姜汤蜂蜜水也是一个不错的选择。因为长期坚持以后，不但可以起到减肥的功效，也可以让自己的皮肤更加细嫩，诱人，姜汤蜂蜜水中的生姜有消炎功效，可以消除皮肤表层的病菌，而蜂蜜本身就是天然的美容品，可以为皮肤提供多种营养成份。

　　4、姜汤蜂蜜水适合人们长期喝，因为姜汤蜂蜜水对人类老年斑和色斑都有一定的淡化功效，但是想让它起到这种效果，短时间饮用是不行的，最少也要坚持喝半年以上，每天饮用两次最好。