百香果蜂蜜水做法及作用和功效_陈醋蜂蜜水的正确喝法及禁忌人群

　　研究发现，百香果有极高的药用价值，特别是肠道清理和镇静神经方面!百香果不仅能将肠道内有害物质及毒素有效排出，还抑制有害微生物在消化道生长，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有神奇的治疗作用，今天小编为大家带来的是百香果蜂蜜水做法及作用和功效以及陈醋蜂蜜水的正确喝法及禁忌人群，供大家阅读。

　　百香果蜂蜜水做法及作用和功效

　　材料：百香果、蜂蜜、温水

　　1、取3-5个百香果对半切开

　　2、用勺子将百香果肉一起舀进容器

　　3、根据自己的口味，加入适量蜂蜜，加入温水，搅拌均匀即可。

　　研究发现，百香果有极高的药用价值，特别是肠道清理和镇静神经方面!百香果不仅能将肠道内有害物质及毒素有效排出，还抑制有害微生物在消化道生长，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有神奇的治疗作用!

　　另外，百香果也是有名的天然镇静剂，能有效镇定神经，有助睡眠!经常觉得心神不宁、易紧张或受失眠困扰的人，可吃点百香果试试。

　　陈醋蜂蜜水的正确喝法及禁忌人群

　　一、简单做法

　　陈醋蜂蜜水的做法非常简单，只需要将陈醋和蜂蜜按1:4的比例用适量温开水冲匀即可饮用，值得注意的是蜂蜜一定要选完全由蜜蜂酿制成熟的封盖蜜，而陈醋则要选用完全由纯粮食酿造的食用醋，另外陈醋蜂蜜水不能直接用超过60℃的开水冲，否则陈醋蜂蜜水的营养价值会因活性物质失活而降低。

　　二、最佳时间

　　陈醋蜂蜜水不建议空腹饮用，原因是陈醋蜂蜜水中富含醋酸、有机酸等酸性物质，加之喝陈醋蜂蜜水还能促使胃部大量的分泌胃酸，若长期空腹饮用极易导致胃酸过多甚至引发胃溃疡等胃肠疾病，从一天来看喝陈醋蜂蜜水的最佳时间是饭后1～2小时，另外晚上睡觉前1～2小时也适合喝陈醋蜂蜜水。

　　三、正确喝法

　　陈醋蜂蜜水的喝法非常简单，只需要像其他蜂蜜水一样适时饮用即可，但陈醋蜂蜜水不宜冲得过浓且绝不能长期过量饮用，原因是长期过量喝陈醋蜂蜜水易导致胃酸过多，严重时可能因胃酸过多而诱发胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠疾病，另外长期过量喝陈醋蜂蜜水也易因糖分摄入过量反而越喝越肥胖。

　　四、禁忌人群

　　1、陈醋蜂蜜水不适合胃酸过多的人群喝，原因是陈醋蜂蜜水中富含醋酸等酸性物质，加之喝陈醋蜂蜜水还能促使胃部大量分泌胃酸，若本身胃酸就过多的人群喝易使胃酸变得更多。

　　2、陈醋蜂蜜水不适合尿酸偏高的人群喝，原因是陈醋蜂蜜水中富含的果糖，而果糖会使尿酸生成量增多并间接导致血尿酸排泄减少，若本身尿酸就偏高的人群喝易是尿酸变得更高。

　　3、陈醋蜂蜜水不适合血糖偏高的人群喝，原因是陈醋蜂蜜水中富含葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖可不经胃肠消化便直接进入血液中，若本身血糖就偏高的人群喝易是血糖变得更高。

　　五、注意事项

　　1、陈醋蜂蜜水不能直接用开水冲，原因是蜂蜜中富含酶类等活性物质，若水温超过60℃这些活性物质将大量失去活性。

　　2、陈醋蜂蜜水不能长期空腹饮用，原因是陈醋蜂蜜水中富含酸性物质，若长期空腹饮用易因胃酸过多而引发胃肠疾病。

　　3、陈醋蜂蜜水不能长期过量饮用，原因是陈醋蜂蜜水中富含糖类物质，若长期过量饮用易因糖分摄入过量而引起肥胖。