槐花蜜和枣花蜜哪个好？

一、成分

槐花蜜的主要成分是葡萄糖(约为30.1%)和果糖(约为44.7%)，尚含少量的蔗糖、维生素、有机酸、酶类及矿物质等成分，而枣花蜜的主要成分也是葡萄糖(约为33.8%)和果糖(约为42.4%)，也含有少量的蔗糖、维生素、有机酸、酶类及矿物质等成分，从营养成分上来看槐花蜜和枣花蜜没有太大的区别。

二、功效

槐花蜜中含有其他蜂蜜没有的刺槐甙和挥发油，因此槐花蜜最突出的功效是宁心安神，枣花蜜中铁、铜、维生素C的含量特别高，从而使枣花蜜在养胃补血方面更为显著，简单来说两种蜂蜜的侧重点不同，其中槐花蜜相对比较适合中老人及失眠人群食用，而枣花蜜则比较适宜女性及脾胃虚弱的人食用。

三、口感

槐花蜜入口有清淡的槐花香味，味道甘甜鲜洁且甜味适中，回味时有淡淡的槐花香味和轻微的辣喉感，而枣花蜜入口有浓郁的枣花香味，味道相对而言较为甜腻，回味相对较重且略感辣喉，因此从口感方面来说槐花蜜可能要略胜一筹，事实上在蜂蜜等级划分中槐花蜜属于一等蜜、枣花蜜属于二等蜜。

四、价格

槐花蜜一般40～60元左右一斤，最高品质的槐花蜜(呈透明的水白色)要100元以上，而枣花蜜一般30～60元左右一斤，且只有少数品质极好的枣花蜜能卖到60元左右，虽然价格并不能决定蜂蜜的质量，但价格的高低从某种程度上也反应出了蜂蜜的好坏，因此从价格方面来看槐花蜜也要略胜枣花蜜一筹。

总结：槐花蜜和枣花蜜哪个好没有定论，两种蜂蜜都有着各自不同的侧重点，宁心安神选槐花蜜可能要好一些，而养胃补血则建议选枣花蜜，事实上只要是天然成熟蜜不管什么蜜都不会太差。