益生菌能加入蜂蜜里吗?益生菌和蜂蜜相克吗?
|田野牧蜂
益生菌是一种有益菌群，可以调节宿主黏膜与系统免疫功能或者通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收，保持肠道健康。可是益生菌可以加在蜂蜜里吗?益生菌和蜂蜜相克吗?
益生菌主要包括酵母菌、益生芽孢杆菌、乳酸菌以及双歧杆菌，蜂蜜的主要成分是葡萄糖、氨基酸、维生素、活性酶等营养物质，和益生菌并不存在冲突，因此益生菌是可以加在蜂蜜中一起喝的。
不过田野牧蜂不建议大家大量的将益生菌和蜂蜜混合，因为益生菌中包含了酵母菌，加入蜂蜜中增加了酵母菌的含量，有可能会促进酵母菌繁殖破坏蜂蜜的营养成分，不利于保存。所以大家最好还是喝的时候直接混合，这样既增强了彼此的作用，还不会破坏蜂蜜中的有效物质。
益生菌加蜂蜜饮用对身体还是有多种好处的，尤其是缓解便秘方面。蜂蜜有润肠通便的作用，含有的活性酶和多种微量元素可以促进胃肠道蠕动，调节胃酸的分泌，增强了胃肠的消化能力。益生菌可以合成消化酶，与自身的消化酶一起参与肠道内食物的消化，促进肠胃蠕动，增加排便次数，从而可以缓解便秘，维护肠道健康。只是现在蜂蜜市场混乱，大家在选购蜂蜜的时候一定要注意蜂蜜质量，以免购买了劣质蜂蜜危害身体健康。只有那些活性酶丰富的蜂蜜，缓解便秘、促进消化的效果才更好。