蜂蜜柚子茶一天喝几次最好？

一、饮用次数

蜂蜜柚子茶一天喝2～3次最好，切勿单纯的为了效果而频繁饮用，实际上频繁饮用不但起不到应有效果，甚至反而可能会带来很多负面作用，“过犹不及”的道理相信大家都懂，例如蜂蜜柚子茶有一定的辅助减肥效果，但长期频繁饮用不但不能减肥，反而可能因过量摄入糖分而越喝越胖。

二、饮用时间

蜂蜜柚子茶的最佳饮用时间是饭后一小时和睡前一小时，若一天喝两次可在午饭后一小时和晚上睡前一小时饮用，一天喝三次则可在早餐后一小时、午饭后一小时及晚上睡前一小时饮用，总之不管什么时候喝都要避免空腹饮用，原因是长期空腹饮用易因胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠疾病。

三、冲泡方法

蜂蜜柚子茶在冲泡时有热饮和冷饮两种，其中热饮是指用热水冲泡蜂蜜柚子茶，比较适合在冬季和早春时饮用，也可加些红茶或绿茶一起冲泡，但不管怎么冲都要保证水温低于60℃，而冷饮则是用凉开水冲泡蜂蜜柚子茶，比较适合在夏季和初秋时饮用，也可冲好后再放入冰箱中冷藏一下。

四、饮用禁忌

蜂蜜柚子茶必须适时适量饮用才有效果，其中适时是指切勿在空腹时饮用蜂蜜柚子茶，否则易因胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠疾病，而适量是指蜂蜜柚子茶不能过量饮用，长期过量饮用蜂蜜柚子茶反而对健康极为不利，另外有胃酸过多、胃寒、糖尿病等病症的人群最好不要喝蜂蜜柚子茶。

总结：蜂蜜柚子茶虽然是排毒养颜的美容佳品，但并不是说饮用越频繁效果就越好，实际上过于频繁的饮用往往是弊大于利的，因此建议每天饮用2～3次且每次尽量冲淡些。