早上喝蜂蜜好不好?蜂蜜早上空腹喝好吗?
|田野牧蜂
一天之计在于晨，早上的饮食习惯是非常重要的，有些人习惯在早上喝杯蜂蜜水，那早上喝蜂蜜好不好呢?听田野牧蜂说说吧。
蜂蜜中含有非常丰富的营养物质，能够补充身体所需的能量，早上喝杯蜂蜜水对身体有很多好处，但要注意一个问题，经过了一整个晚上，身体较为缺水，血液黏稠，最好在喝蜂蜜水之前喝一杯清水，补充水分，还能清理肠道，半小时后再喝一杯蜂蜜水，但是肠胃比较敏感的人可以在十点左右再食用，避免促进胃酸分泌。
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，早上喝杯蜂蜜水，葡萄糖和果糖可以快速的转化为身体活动所需的能量，并且葡萄糖还是大脑神经元需要的主要能量物质，可以扫除疲惫，开启美好的一天，蜂蜜水中还含有一些活性成分，可以促进新陈代谢，加快垃圾和毒素排出的速度，并且早上喝蜂蜜水可以缓解便秘，蜂蜜可以调节胃酸的分泌，蜂蜜中的活性酶能促进胃肠蠕动，改善消化功能，增加排便次数，达到缓解便秘的效果，像水白蜜，是优质的出口洋槐蜜，有润肠通便，清热解毒，增强身体抵抗力的作用。
早上喝蜂蜜有很多好处，但是在蜂蜜是天然成熟蜜的前提下，假蜂蜜不能起到滋润身体的作用，所以选择蜂蜜时，要选择经过多方检测合格，有权威机构认证的优质蜂蜜。
