蜂蜜加盐的作用与功效及简单做法

一、润肠通便

蜂蜜中富含的酶类、维生素、有机酸及矿物质等成分能促进胃肠功能正常并有助于排除宿便，而食盐中富含的矿物质成分也有清肠通便的效果，两者搭配饮用在润肠通便方面更是相得益彰，因此特别适合消化不良、习惯性便秘等人群保健饮用。

二、排毒养颜

蜂蜜中富含的营养成分不但能排除胃肠道中积存的毒素且能有效清除体内过多的自由基，同时蜂蜜中富含的单糖、维生素、氨基酸等有助于增强机体新陈代谢功能，而盐水也有一定的润肠排毒功效，因此蜂蜜加盐可以起到不错的排毒养颜效果。

三、抗菌消炎

蜂蜜被誉为“永不过期的食物”得益于且富含的抗菌成分对多种病菌都有灭杀和抑制作用，而盐水在抗菌消炎方面也有着不错的效果，因此两者搭配饮用在抗菌消炎方面也是极为不错的，特别适合口腔溃疡、咽喉肿痛、胃溃疡等人群保健饮用。

四、简单做法

蜂蜜加盐的做法非常简单，制作时只需要将蜂蜜和食盐用40℃的温开水混合均匀即可饮用，但值得注意的是水温一定不能超过60℃，原因是高温会破坏蜂蜜中的活性成分而降低营养价值，另外盐放得过多不但影响口感且反而会对健康带来危害。

五、饮用禁忌

蜂蜜加盐不能过量饮用，过量饮用易导致肥胖而引发糖尿病等健康问题，而且过量食用食盐对健康也极为不利，其次蜂蜜加盐不能空腹饮用，空腹饮用易导致胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠疾病，另外糖尿病、高血糖、高血压等人最好不要饮用。

注意：蜂蜜加盐虽然有不错的保健功效，但任何事物都是存在着两面性的，对于蜂蜜加盐来说也不例外，适时适量饮用能润肠通便、排毒养颜，但不合理饮用则可能导致肥胖或引发胃肠疾病。